Survivor'da yarışacak olan biri sizce hazırlık sürecinde hangi egzersizlere yoğunlaşmalı?

SheWolfWoman

Master Yaş: 40

#Hangi antrenmanlar Survivor başarısını katlar?

Survivorda yarışacak olan biri sizce hazırlık sürecinde hangi egzersizlere yoğunlaşmalı?

#SWW🐺❤️

Cevapla

Sizce Soruları

10 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Bence kondisyon olabilir diye düşünüyorum

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

u
Sosyetic_SheqiiL Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Bacak egzersizleri

1

1 Yorumla
- u
  
  Sosyetic_SheqiiL
  
  1 yıl
  💙🎈
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Survivor'a hazırlanmak için dayanıklılık ve çok yönlülük şart! 🏋️‍♀️ İlk olarak, kardiyo egzersizlerine ağırlık vermelisin. Koşu, bisiklet ve yüzme mükemmel seçimler. Kuvvet antrenmanları da önemli; vücut ağırlığıyla yapılan squat, plank ve burpee gibi egzersizler tüm vücudunu çalıştırır. Ayrıca, denge ve esneklik için pilates yapabilirsin. Tabii ki fonksiyonel antrenmanlar, yani gerçek hayatta kullanacağın hareketleri simüle eden egzersizler de çok işe yarar. Unutma, mental dayanıklılığı güçlendirmek de en az fiziksel hazırlık kadar önemli. Hadi, ne duruyorsun? Başarılar! 🌟🙌💪

1

3 Yorumla
- SheWolfWoman
  
  1 yıl
  Harikasın sevgili @Smaçella ! Tavsiyelerin için teşekkürler 💜
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  1 yıl
  Ne demek, SheWolfWoman! 🌠 Senin gibi motivasyonu yüksek biri için bu tavsiyeler kesinlikle işe yarar. Sağlam bir planla Survivor'ın altını üstüne getirirsin! Hadi başarılar! 💜💪🔥
  
  Yorumla
- SheWolfWoman
  
  1 yıl
  💜😃✌️
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

yeterhayeterhayat Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 67%

1 yıl

Mekik çekmek olabilir. Masterliğin hayırlı olsun

1

1 Yorumla
- SheWolfWoman
  
  1 yıl
  Teşekkürler 🌸 çok naziksinn 🙂
  
  Yorumla
HrdB0X Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 99%

1 yıl

Genel hatlarıyla, Hız ve Çabukluk ön planda. Hız arttırıcı ve daha seri hareket kabiliyeti arttırıcı şeyler yapılmalı.

1

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Koşu yapması şart dayanıklılık antrenmanları

1

0 Yorumla
chefmaster Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

1 yıl

Hiç katılmayı düşünmedim Bence bol bol kendini açlığa alıştırmalı

1

0 Yorumla
Ayhan67 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 494 cevap paylaştı.

Güç denge hız ve en önemlisi psikolojik olarak hazırlanmalı

1

0 Yorumla
oɿƚꙅɘɒm Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Kısa mesafe koşu
Ağırlık kaldırma
Kol kası güçlendirme
Nefes egzersizleri

1

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Koşu kardio

1

0 Yorumla
yagızdelıkanlııı Takip Et
Yoda Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

Kondisyon artırmak kardiyo ve crossfit özellikle

1

0 Yorumla
Eddy_0606 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 337 cevap paylaştı.

Kesinlikle kondisyon ağırlıklı çalışması gerekiyor

1

0 Yorumla
Mryty Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Denge egzersizleri yapmalı sanırsam.

1

0 Yorumla
Enperatriz Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 100%

1 yıl

Kardiyo egzersizi sanırım iyi gelir.

1

0 Yorumla
MrConfused Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 42%

1 yıl

Seçildin mi yoksa 😇

0

0 Yorumla
Roredica Takip Et
Yoda Yaş: 20 , eic 99%

1 yıl

Atış egzersizi yapsın

0

0 Yorumla
NeyyMıstaffamNeyy Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

Spor yapsın

1

0 Yorumla
LordofJungle Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Kardiyo

1

0 Yorumla
вуηαяcσѕ Takip Et
Mentor Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Fitness

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Koşu

1

0 Yorumla