Hangi antreman programını uyguluyorsunuz?

Vücut geliştirme body builder yapanlar, hangi antreman programını uyguluyorsunuz? Kaç hareket yapıyorsunuz, bir kas grubuna?
Full body yapıyorum
Bir gün Üst vücut, bir gün alt vücut yapıyorum
Cift bölge yapıyorum
Split (tek bölge) çalışıyorum
İtme, çekme, bacak yapıyorum
Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:
Güncellemeler
+1 yıl
Ankete katilin lütfen... şu an spor yapmayanlarda bir zamanlar yaptığı programı yazabilir, ya da ankette seçebilirsiniz
Hangi antreman programını uyguluyorsunuz?
Cevapla