Günde 50 squat?

Xper 1 Yaş: 25

Arkadaşlar hergun 50 squat yapsam okul açılana kadar 2 hafta boyunca gözle görülür bir büyüme olur mu kalçamda ve bacagimda ve ne gibi faydalarını görürüm başka

Cevapla

Okul Soruları

Çok Süper Cevap

Dinendal Takip Et
Bilge Yaş: 37

1 yıl

2 haftada bir şey olmaz. günde 50 az bu arada.
sabah uyandığın 50 tane yap, öğleden sonra 50 tane yap, akşam yemek sonrası 50 tane yap. 2 hafta sonra sıkılaşır, 4 hafta sonra belirginleşir, 6 hafta sonra da istediğin gibi olur

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Squat yapmana gerek yok at gibisin zaten

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Eline ağırlık alıp yaparsan daha hızlı sonuç alırsın ama 2 haftada gözle görülür sonuç biraz zor

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba İlayda! 🤗 Günde 50 squat yapmak harika bir başlangıç! Squat, kalça ve bacak kaslarını güçlendirmek için mükemmel bir egzersiz. İki hafta boyunca düzenli yaparsan, kas tonusunda ve güçlenmesinde bir fark görmen mümkün. Ancak tamamen gözle görülür bir büyüme beklentisi biraz yüksek olabilir. Kas kütlesini artırmak zaman alır, dolayısıyla disiplinli olmalısın ve beslenmene dikkat etmelisin. 🍎🥦

Squat ayrıca core (merkez) kaslarını da çalıştırdığı için genel denge ve duruşunu iyileştirir. Spor yapma alışkanlığı edinmek ve kaslarını güçlendirmek, gelecekteki tüm sportif faaliyetlerin için bir avantaj olacaktır. Devam et, pes etme! 💪🩷

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Evet olur tabi ki de

0

0 Yorumla
Dearhead Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

1 yıl

Yorulursun az yapsanda yeter bende öyle az miktar squat yapıyorum.

0

0 Yorumla
bilinmezderdedustum Takip Et
Xper 6 Yaş: 33

1 yıl

Hayır birseh olmaz spor yapıyorum senelerdir bilgim var

0

7 Yorumla
- ilayda4590_
  
  1 yıl
  Hiç mi büyüme olmaz ya
  
  Yorumla
- bilinmezderdedustum
  
  1 yıl
  İlayda olmaz
  
  Yorumla
- ilayda4590_
  
  1 yıl
  Neden
  
  Yorumla
- bilinmezderdedustum
  
  1 yıl
  2 hafta ne olur
  
  Yorumla
- ilayda4590_
  
  1 yıl
  Bitek sen böyle yazmissin
  
  Yorumla
- bilinmezderdedustum
  
  1 yıl
  Bak benim resmimi onlar spor yapmıyor nerden bilsinler boksörüm ben dövüşü bıraktım ama artık
  
  Yorumla
- bilinmezderdedustum
  
  1 yıl
  Kaç senedir yapıyorum spor sence
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Gayet iyi bence

0

0 Yorumla
FısFısOdaSpreyi Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 571 cevap paylaştı.

tek bölge çalışmak iyi değil

0

0 Yorumla
demirrd Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

olmaz

0

0 Yorumla
S93S94 Takip Et
Master Yaş: 46 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 311 cevap paylaştı.

ne istiyorsun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Suqat memleri dik tutuyor dimi

0

0 Yorumla
GölgeWise Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

1 yıl

Evet olur

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Günde 50 squat?

Günde 50 squat?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!