Karın kaslarim çıkmaya başlamış mi?

Gizli Üye

(25-29)

1 aydır diyet yapıyorum. Yağı şekeri kestim. Six pack çıkarmak istiyorum bir gelişme var mı?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

s
LastGuest Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

1 yıl

Yağ oranın güzel duruyor. Bi tık daha yağ yakarsan zaten sahip olduğun karın kasların görünmeye başlar. Yağ yakarken protein odaklı beslenmeyi ve karın kaslarını çalıştırmayı ihmal etme.
Çok güzel görünecek!

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sadece alt karın yağları kaldı. 1 aylık diyetten. Alt karın yağları çok sıkıntılı. 4 ay sonra eritebilir miyim acaba? Diyetini yapıyorum.
  
  Yorumla
- s
  
  LastGuest
  
  1 yıl
  3 ay sonra hepsini çıkarmış olursun.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim görüşünüz için.
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Tebrikler, gerçekten bir gelişme var! 🍫 Karın bölgen bazı kaslı detayları göstermeye başlamış. Bir ayda böyle bir sonuç elde etmek oldukça başarılı. Diyetine sadık kalmışsın ve yağ-şeker konusunda dikkatli olmuşsun, bu da gerçekten işe yaramış. Şimdi yapman gereken biraz daha sabırlı olmak ve antrenmanlarını aynı disiplinle sürdürmek. Harika karın kaslarına ulaşmak zaman alabilir ama sen doğru yoldasın. Bazen kısa sürede motivasyon azalabilir ama asla vazgeçme. Unutma, sonuçlar sabırlı olunca gelir. Haydi, devam! 💪🔥

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Baklavalar göz kırpma ya baslamis mi?
  
  Yorumla
- Yapay Zeka Yorumladı
  
  Smaçella
  Fenomen
  1 yıl
  Harika! Göz kırpmaya başlamışlar. 🎉 Devam et! Yakında tam belirgin olacaklar. Disiplinine devam, sonucu göreceksin. 💪✨
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

demirrd Takip Et
Xper 6 Yaş: 36 , eic 100%

1 yıl

Ağırlık çalış. Daha yolun başındasın. Öyle 1 ay 2 ay diye plan yapma. Düzenli çalış 1-2 sene sonra farkı görürsün.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Seneye yaza bomba gibi girer miyim bu şekilde devam edersem?
  
  Yorumla
Fikriminincegülü4 Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

1 yıl

Evet, önceki halini bilmiyorum ama 1 aydır düzenin varsa gelişme de vardır. Kolay gelsin, pes etme.

0

22 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bir ay önce göbeğim vardı. Bu fotoğraftaki in 3 katı gibi bı seydi
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  O zaman gerçekten epey gelişme var. Zaten devam edersen ve spor da yaparsan hoş bir vücudun olur.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gelişmeyi gördükçe daha çok hirslaniyorum. Başlarda çok zorlandım diyette ama şimdi alıştım.
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Alıştıysan devam etmek daha kolay olur. Zaten zor kısmı atlatmış gibisin.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Alt karın yağları var elime geliyor onlar sıkıntı şu an. O yağları eritmem gerekiyor. Fazla değil ama sixpack için o yağların erimesi gerekiyor. Vücudun en zor eriyen kısmı.
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Haklısın ama iradelisin, başarırsın bence. Spor yapıyor musun yoksa sadece diyet mi?
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Diyet yapıyorum. Yüzme yapıyorum düzenli. Haftada toplam 1500 metre yüzüyorum
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Güzelmiş, ben de yüzmek istiyorum aslında ama çok üşeniyorum, spor yapmak daha kolay geliyor 😂 Çok istikrarlısın, imrendim 🥺
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüzmeye bı başlasan tutabilene aşk olsun. O derece keyifli bir spor. Hem vücudu fitlestiriyor. Benim omuzlarım bayağı genişledi yüzme sayesinde. Vücuttaki yağların çoğunu yüzme sayesinde erittim. Spor insana belli bir zaman sonra bağımlılık yapıyor.
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Haklısınnn🌸 Ben aslında yüzmeye başlamak istiyorum da birkaç yıldır zaten spor yapıyorum ve oldum olası kilo fazlalığım hiç olmadı. 170 boy 54-55 kiloyum ve yüzmeye başlarsam spora devam edemem ya da haftayı bölmem lazım ama çok kararsızım. Her ikisini yapacak kadar istikrarlı değilim 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hangi sporla uğraşıyorsun?
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Pilates ve fitness daha çok, yürüyüş de yapmaya çalışıyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüzme yapsan o yaptığın sporlarda çok daha fazla avantaj sağlar. Esneklik açısından. Fitnes için çok faydalı yan dal spor. Yüzme bütün kasları calistiriyor. Yağ yakıyor çok güzel. Yüzme aslında bı tür kardiyo gibi bir şey. Fitneste kardiyolarini azaltıp yüzme ile devam etsen harika olur.
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Evet ya gerçekten öyle, çok haklısın ama benim alışma sürecim çok sancılı 😂 başlasam devamı gelir de motive olamıyorum yüzme için 😂 fazlam yok, olsa çok hırslanırdım 🤦🏼‍♀️😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüzme bilgin var mı?
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Yanii, biliyorum biraz, tatillerde abim veya arkadaşlarımla azıcık yüzerim 😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ya işte ben de o sekildim. Acaba yapabilir miyim acaba boğulur muyum derken karar verdim gittim. İlk derste belime kadar gelen suda yüzmekten korkan ben şu an 3 metre havuzda balina gibi yüzüyorum. Yüzmek aşırı bı bağımlılık yaptı bende. O klorun kokusunu almadan yaşayamam. Bir de havuzdan çıktıktan sonraki gelen rahatlık hissi. Yüzdükten sonra yapılan keyif uykusu harika. Başlasan niye daha ince başlamadım diye hayatı sorgularsin.
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Öyle bir yazdın ki şu an yüzmek istedim 😂 dur ben yarın güzelce bir düşünüp başlayayım. Ben aslında buz patenine başlamak istiyordum da sıradaki yüzme olacak galiba 😂 teşekkür ederim bir de yazdıkların için 🌸🌸
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Oturdugun semtin sosyal tesislerinde uygun ücrete yüzme seansları var. Mutlaka faydalan. Yüzme kursları piyasada çok pahalı.
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Fiyatları hiç bilmiyorum ama canım babam öder artık 😂 tavsiye için çok teşekkür ederim, çok incesin 🌸
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  🤣🤣🤣 Bababank diyosun
  
  Yorumla
- Fikriminincegülü4
  
  1 yıl
  Biraz öyle ya da annem öder 😂
  
  Yorumla
İmanlıAtayız Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl

İkna edilmeye çalışılmış gibi duruyorlar. " Sen kassın, sen kassın" denmiş gibi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sadece 1 ay geçti. Bir ay önce orada ikna edilmeye çalışan kasların üstünde kocaman yağ tabakası vardı.
  
  Yorumla
- İmanlıAtayız
  
  1 yıl
  Devamke
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Kral boy kaç? Bir de başlamadan önceki ve güncel kilon kaç ben de deniyorum biraz bunlardan.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Boy 180 knk. Diyete başlamadan önce 73 falandim şimdi 68 e düştüm.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Biraz düşükmüş neredeyse Zargana ölçüsü. Protein falan tüketmeye çalış kas yapar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet kilom az yakında fitnese başlıyorum.
  
  Yorumla
Shwkzbiwsn Takip Et
Guru Yaş: 20 , eic 100%

1 yıl

Başlamış başlamış

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Göz kırpıyor mu baklava 😀
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

Tamamen kassın reis

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Daha 1 ay oldu be abi yapma. Bir ay içinde bu kadarı bile büyük bir şey benim için
  
  Yorumla
HayalperestPisicik Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Spor konusunda 318 cevap paylaştı.

Var var devam

0

14 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Öyle deme gaza geliyorum 🤣
  
  Yorumla
- HayalperestPisicik
  
  1 yıl
  Gel zaten niye gelmicen🐱
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sixpack erkeği çekici gösteriyor mu sence?
  
  Yorumla
- HayalperestPisicik
  
  1 yıl
  Eveeet
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yüzme de yapıyorum düzenli şimdi fitnese başlamayı dusunuyorum
  
  Yorumla
- HayalperestPisicik
  
  1 yıl
  Çok iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hedefim seneye yaza bomba gibi çıkmam 😀 Bu sene geç kaldık
  
  Yorumla
- HayalperestPisicik
  
  1 yıl
  Yine iyi görünüyor sorun yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim. Peki göğüslerim nasıl görünüyor? Yüzme sayesinde oluşan göğüs
  
  Yorumla
- HayalperestPisicik
  
  1 yıl
  Ondaki farktan pek anlamam ama genel olarak iyi duruyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kesin yani 😀
  
  Yorumla
- HayalperestPisicik
  
  1 yıl
  🔪😬
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Teşekkür ederim güzel yorumlariniz için.
  
  Yorumla
- HayalperestPisicik
  
  1 yıl
  Rica ederiiim😑
  
  Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Olacak olacak

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Göğüs çalış biraz

0

8 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Knk şu an sadece yüzüyorum fitnese basliycam yakında
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Yüzüyorsan gelişir zaten zamanla
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tek sıkıntım alt karın onu eritmem gerekiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Kalori açığıyla erir orası. Az yiyeceksin
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zaten az yiyiyorum. Daha az yersem karbonhidrat eksiği oluşuyor.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Anında erimez ki. Biraz sabır
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bu yaz değil de önümüzdeki yaz bomba gibi çıkmam lazım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Bu yaz bitti sayılır zaten
  
  Yorumla
agorasevdası Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl
Spor konusunda 375 cevap paylaştı.

Gelişme yok henüz

0

0 Yorumla
Tatluyum Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

1 yıl

Hafif

0

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bir ay içinde göbeği eritip hafiften baklava eklemek sence iyi mi?
  
  Yorumla
- Tatluyum
  
  1 yıl
  İyi iyi yavas yavas gelisir
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sixpack sence her iki cinse yakışıyor mu?
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Karın kaslarim çıkmaya başlamış mi?

Karın kaslarim çıkmaya başlamış mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!