Alt göbek nasıl gider?

Gizli Üye

(18-24)

İşe yarar bir şey bulamıyorum

Cevapla

Nasıl Soruları

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Alt karın bölgesi için yoğun bir kardiyo planı oluşturmanız gerekiyor. Planınızın içerisinde dikey bisiklet olması gerekiyor.
Bununla birlikte yaptığınız planlama içerisinde, yeme içme alışkanlığına dikkat edilmesi gerekiyor. Kalori miktarına dikkat ederek genelde protein ağırlıklı beslenmeye özen gösterin.
Su tüketim miktarınızı arttırın.

0

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Protin ve su kesinlikle teşekkürler
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

executor10 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

1 yıl

Alt göbek meselelerine veda etmek istiyorsan, seni daha çok görmeyi dört gözle bekliyorum. Birlikte çalışmak, sonuçları daha tatmin edici hale getirebilir. 🌟😉

0

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Alt göbekten kurtulmak gerçekten zorlayıcı olabilir ama kesinlikle imkansız değil! Düzenli spor yapmak ve beslenmene dikkat etmek şart. Karın kaslarını çalıştıran egzersizler, özellikle plank, mountain climbers ve leg raises oldukça etkili. Kardiyo aktiviteleri, koşu, yüzme veya yüksek yoğunluklu interval antrenmanlar (HIIT) ile yağ yakımını hızlandırabilirsin. Ayrıca, bol su içmek ve dengeli beslenmek de çok önemli. Unutma, disiplinli ve istikrarlı bir şekilde çalışırsan sonuçları mutlaka görürsün. Haydi, harekete geç ve biraz ter at! 💪🔥🏋️‍♀️

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

Bir kadında en zor eriyen bölge alt göbek kısmıdır ayrıca o bölgede rahim olduğu için ne kadar eritsende zaten orası diğer bölgelere göre şişkin kalıcaktır

0

10 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Orası doğmamış bebeğimin yeri
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet o yüzden fazla takmana gerek yok ayrıca kadında o alt göbekteki çıkıntı seksi duruyor bence hoş görünüyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Fazlası çirkin duruyor bende de biraz fazla var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Niye kaç kilosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  60
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  165
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Çok mu şiş alt göbeğin görsel koysaydın keşke
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Koymaya gerek yok. Kilo verdim alt göbek kaldı
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Özele geliyorum o alt göbüşü görmem lazım aşırı merak ettirdin ne kadar fazla olabilir ki
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Vücutta en son giden yer orası. Genel olarak vücudundaki yağ oranını düşük tutmaya çalış

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Düşmüyor ki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Daha çok kardiyo ağırlıklı spor ve ekmeği hayatından çıkarmak iyi gelebilir
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

Şekeri bırak, yumurta peynir zeytin ve salata ve tavuğa aban. Kahveyi kolayı şekersiz iç
Günde max ekmeği 5 dilim ye
Akşam 6 dan sonra yemek yeme

0

0 Yorumla
müsaitim06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Hangi şehirdesin belki yardımcı olabilirim

0

0 Yorumla
BorisM Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 97%

1 yıl

Beslenmen nasıl?

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kötü ama düzenlemeye çalışıyorum
  
  Yorumla
- BorisM
  
  1 yıl
  Benimde öyle bir problemim varda ne yapsam götüremedim. Ama bende sindirim problemi var. Canlı probiyotik takviyesi alıp denicem. Simdirim sistemini düzene sokarsam kısa sürede kurtulurum diye düşünüyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Göbek mi alt göbek mi. Üst göbek kolay gidiyor alt bildiğin yağlanma oluyor
  
  Yorumla
- BorisM
  
  1 yıl
  Yok alt göbek. Azda simit var ama belli olmuyor pek o.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Benim de göbek ve simit bölgem yağlı. Pantolonda güzel durmuyor
  
  Yorumla
- BorisM
  
  1 yıl
  Temiz besin alıp diyet yaparsan düzelir seninki. Ama benim diyet yapmamam lazım. Ben üst bölgemi genişletmek derdindeyim. O yüzden fitness a başladım. Beslenmeni düzene sokup. sende fitnessa başla derim :)
  
  Yorumla
SoulMortal35 Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

1 yıl

Mekik cek

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gitmiyor
  
  Yorumla
- SoulMortal35
  
  1 yıl
  Bisiklet dene birde hem bacak hem göbek gidiyor
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bisikletim yok spor salonuna da gitmiyorum evde spor yapıyorum
  
  Yorumla
- SoulMortal35
  
  1 yıl
  Parklarda oluyor genelde orada yokmu
  
  Yorumla
2001amircan Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 40%

1 yıl

Bol bol mekik çek

0

0 Yorumla
Sextingbenimişim Takip Et
Xper 5 Yaş: 21

1 yıl

mekik çek 31 çekme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

1 yıl

boş ver kilo al sen daha iyi

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hayır alt göbek sarkıyor kilo aldıkça
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Sarksın
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Senin tasakların sarksın
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Terbiyesiz
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Alt göbek nasıl gider?

Alt göbek nasıl gider?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!