Alt göbek nasıl erir?

Arkadaslar obezim resmen. Şaka değil 165 boyum var kilom 82
Zayıflamak için koşu bandı aldım ama tabi ki profesyonel değil.(ekte fotosu var)
Asla zayıflamadım iki aydır yürüyorum 45 dk ilk hafif tempo sonra hızlı tempo

Ne yapacağım?
Alt göbek nasıl erir?
Alt göbek nasıl erir?
Cevapla