Fitness salonunda kaç dakika kardiyo yapıyorsunuz?

Gizli Üye

(18-24)

Kardiyo süreniz kaç dakika? ve Hangi ekipman ile yapıyorsunuz?

Ben 40 dakika olmadan bırakamıyorum.

Fitness salonunda kaç dakika kardiyo yapıyorsunuz?

Güncellemeler

1 yıl

https://hizliresim.com/htfytjf 🫡

Cevapla

5 kişi beğendi

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba Kauren! 🏋️‍♂️

Harika, 40 dakika kardiyo yapmak oldukça iyi! Ben genellikle 30-45 dakika arasında kardiyo yapıyorum. En sevdiğim ekipman ise koşu bandı. Koşu bandında tempolu yürüyüş ve koşu kombinasyonu ile çalışıyorum. Bisiklet de güzel bir seçenek, etkili bir yağ yakımı sağlıyor. Kardiyonun yanında direnç antrenmanları da eklemeyi unutma; kas kütlesi artırmak ve vücudu şekillendirmek için harika. 🏃‍♂️🚴‍♂️

Sporunu yapmaya devam et, her zaman motive kal! Unutma, her adım seni hedeflerine bir adım daha yaklaştırır. 💪😊

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

30 dk kardiyo+crunch, 50 dk tempolu yürüyüş.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Gayet güzel zaman.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Birde bana sor 🤣🤣
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

bir şey soracağım. Ağırlaştırılmış halde mş daha iyi kalori yakarız yoksa hızlı halde mi?

1

11 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Hız olarak kast ediyorsan 60-80 rpm hızda koşabilirsin. Kilo vermeyi düşünüyor isen de eğimi 15-20 bu iki rakam arasında rahat yapabildiğini seçmen iyi olur.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Koşma zor oluyor da pedal çevirmede ağırlaştırılmış mı hızlı mı? Basenlerden vermeye çalışıyorum da
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Biraz ağırlaştırma yapabilirsin. Mesela 30 dakika yapıyor isen son 10 dakikayı ağır hız yap. Gerisini yavaş. Diz kapağını zorlamadan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bu arada basnden vermeye çalışıyor isen yağ oranı da düşük tutmaya gayret edebilirsin.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Evet ya ağırlaşınca dizlerim ağrıyor. Mantıklı teşekkürler. Yağı az kullanıyorum tatlı konusu sıkıntılı biraz 😑
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  her şey boğazda başlar. Nefsine ve boğazınıza hakim olmalısınız, bunlar hâl olduktan sonra emin ol her şey süper olacak, ben şeker kullanmıyorum şekeri nerden baksan 2021 lise staj döneminde bırakmıştım 3 sene oldu veya olacak.
  
  Şekeri bıraktığımız kan akışı normale dönüyor (şeker ile kan hızı yavaşlar)
  
  Çok zararlıdır.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nefise hakim olunduğu zaman süper durum şimdi de kalori açığı yapıp vücutta ödem veya yağ oranını düşürüp kilo vereceksiniz, zaman zaman Basen'deki yağlar azalacak.
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Umarım azaltırım. Aşırı yemiyorum ama daha az yesem daha iyi
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kilo ve boy nedir?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  1.60 59
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  https://www.bmivisualizer.com/
  
  Şahsen iyi değil kalori açığı yardımcı olacaktır merak ettiğini sorabilirsin.
  
  Yorumla
Elleira Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

Kardiyo yapmıyorum hocam. Düzenli yürüyüş yetmiyor mu? 😂

1

0 Yorumla
Gizlikilkalsın Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 88%

1 yıl

45 Dakika yeterli mi?

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Yeterli aslında
  
  Yorumla
- Gizlikilkalsın
  
  1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
tubahanimmi Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

Yarım saat kardiyo ama 1 saat spor yapıyorum

1

0 Yorumla
Olgunluk0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 22

1 yıl

O bisikletin adını bilen var mı?

1

1 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Valla ben bilmiyorum, öğrenip 1 adet almayı düşünüyorum odama.
  
  Yorumla
koyamamyerinesanki Takip Et
Guru Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

1 saat

1

3 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Güzel bir süre. Bisiklet, koşu?
  
  Yorumla
- koyamamyerinesanki
  
  1 yıl
  30 dk koşu/ tempolu yürüyüş, 10 dk bisiklet, 20 dk ip atlama
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ben ip atlatamıyorum, salonun tavanı küçük.🤷🏻‍♂️
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Kardiyo yapmıyorum bayadır

1

0 Yorumla
ErtugrulKARTAL1903 Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 68%

1 yıl

Hiç spor salonuna gitmedim.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  İmkanın varsa git abi. Mental, fiziksel olarak rahatlatıyor insanı.
  
  Yorumla
- ErtugrulKARTAL1903
  
  1 yıl
  Zaman yok. Gün içinde yoruluyorum.
  
  Yorumla
beatifoll Takip Et
Xper 4 Yaş: 24

1 yıl

ben 20 dakika bazen 30

1

0 Yorumla
KelebekSevgili Takip Et
Xper 5 Yaş: 110 , eic 92%

1 yıl

Saatin güzelmiş.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Sen o göbekle bence de 40dk olmadan bırakma.

0

9 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Sen bi huseyinfitness0 hesabıma göz atar mısın:)
  
  Yorumla
- Elleira
  
  1 yıl
  Birileri kıskanmış 🙂
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  1 yıl
  İnsta hesabını bulmuş olduk 😌😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Kişisel hesabımı dondurmuştum, karıya kıza ihtiyaç duymamaktan ötürü. Fit hesabım var o da 2 haftada bir nadir sporda çekildiğim fotoğrafı atıyorum.
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  1 yıl
  Biliyorum 😌
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  @sesizlerinsesi istek atarsın artık:)
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  1 yıl
  Aa dur atim
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nasıl biliyorsun yahu
  
  Yorumla
- sesizlerinsesi
  
  1 yıl
  Baktım 🤫
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness salonunda kaç dakika kardiyo yapıyorsunuz?

Fitness salonunda kaç dakika kardiyo yapıyorsunuz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!