Fonksiyonel egzersizleri mi tercih edersiniz, izole egzersizleri mi?

Yani bölgesel hareketleri mi, yoksa işlevsel (mücadele sporları gibi) hareketleri mi tercih edersiniz?
Fonksiyonel egzersizleri mi tercih edersiniz, izole egzersizleri mi?
Cevapla