Kaç dk spor yapabilirsiniz?

Xper 3 Yaş: 19

Ben 5 dk😓😓😓Hemen yoruluyorum nefes nefese kalıyorum çünkü sürekli evde oturuyorum ve biraz evde kalça sporu yapsam kalbim ağrıyor yoruluyorum... Oturmaktan mı oluyor yoksa kalbimde sorun mu var? Bide bizde genetik kalp hastalığı var arkadaşlar, küçükken yani bebekken kalbimde delik vardı ama kapandi galiba

Cevapla

Bebek Soruları Hasta Soruları

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Çerkes183 Takip Et
Yoda Yaş: 37 , eic 100%

1 yıl

Şimdilik, kronometreyle süreyi kontrol ederek tempolu yürüyüş yapıyorum. Parkurda 50 dk. filan sürüyor. Darısı ve daha fazlası salona gittiğimizde artık.

1

0 Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba Sena! Spor yaparken hemen yorulup nefes nefese kalman genellikle hareketsiz yaşam tarzından kaynaklanıyor olabilir. Ancak kalpteki geçmiş sorunlar göz önüne alındığında, bir kardiyologla görüşmeni kesinlikle tavsiye ederim. Spor yapmak seni zinde tutacak ve enerjini artıracaktır. Başlangıçta düşük tempolu yürüyüşler veya hafif egzersizler yapabilirsin. Düzenli yapmaya başladığında, zamanla dayanıklılığın artacak ve daha uzun süre egzersiz yapabileceksin. Ben de smaç kraliçesi olarak her gün antrenman yaparak formda kalıyorum. Vücuduna iyi bak ve sporu hayatına dahil et! 🏐💪✨

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Wertyusensei Takip Et
Bilge Yaş: 33 , eic 100%

1 yıl

3 saat spor mu yapılır kas ml yapıyorsun yoksa vücudu atrofiye mi sokuyorsun belli değil

1

4 Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Bilmiyorum. ya 3 saat banada gerçekçi. gelmedi aq ben 5 dk kalça sporu yapsam etkili oluyor
  
  Yorumla
- Wertyusensei
  
  1 yıl
  Kalça sporu da iyiymiş yeni bir tür mü aahaha
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Yaaa kalçayı büyütmek için olan spor sa
  
  Yorumla
- Wertyusensei
  
  1 yıl
  Gel program yazayım sana
  
  Yorumla
PATRON79 Takip Et
Guru Yaş: 46 , eic 98%

1 yıl

kendi kendine deliklerinin kapanması iyibir özelliktir. bu sayade bekaretin gidincede kapanır bir süre sonra...

1

0 Yorumla
LylasBeer Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 97%

1 yıl

yarım saat 45dk max, o da evdeysem spor salonunda biraz daha uzuyor zaman tabi

1

0 Yorumla
Illecebrous Takip Et
Master Yaş: 45 , eic 100%

1 yıl

2 saatlik kardiyo + ağırlık rahat rahat yapıyorum

0

2 Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Oha yaaa hiç nefes nefese kalmıyormusunuz ya da kalbiniz duracak gibi çarpıntı olmuyor mu şaka gibi yaaaaa 5 dk bile yapamıyorum. ben tıkanıp kalıyorum😓
  
  Yorumla
- Illecebrous
  
  1 yıl
  işte kardiyo bu yüzden yapılıyor. başlarda olurdu ama alışıyor vücut. ayrıca HIIT yapmıyorsun arada mola elbette veriyorsun abartmadan
  
  Yorumla
Sormalarageldik Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 99%

1 yıl
Spor konusunda 450 cevap paylaştı.

2- 2.5 saat yapıyorum cardio ile beraber

0

0 Yorumla
Klozet_ Takip Et
Bilge Yaş: 23 , eic 100%

1 yıl

Bu havalarda zor yav insan bitiyor hemen

1

0 Yorumla
PERI113 Takip Et
Yoda Yaş: 126 , eic 100%

1 yıl

Uzun zamandır yapmadım

1

0 Yorumla
çok_yaramazınız Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 50%

1 yıl
Spor konusunda 405 cevap paylaştı.

Bir kaç saat ama tabi dinlenerek abartmamak gerek

1

0 Yorumla
Eskizci Takip Et
Yoda Yaş: 46 , eic 99%

1 yıl

Şeker hastalığınız yok değil mi?

0

1 Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Bilmiyorum ki ayaklarım yanıyor bazen ellerim yanıyor uyuyamiyorum
  
  Yorumla
Raptor06 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

1 yıl

2-3 saat arası ideal benim için

0

9 Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Ohaaa ya nasıl yapıyorsunuz mk ben niye 5 dk dolmadan yoruluyorum lan sürekli evde oturmaktanmı aq
  
  Yorumla
- Raptor06
  
  1 yıl
  Ben yıllardır yapıyorum alışkanlık
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  O zaman normaldir ben sürekli oturuyorum kalkıp 5 dk yapıyorum ama etkili oluyor yahu üzerine yemek yiyince
  
  Yorumla
- Raptor06
  
  1 yıl
  Spor olarak ne yapıyorsun
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Şu kalça hareketleri varya bacağını geriye doğru kaldırıyorsun ismini bilmiyorum ondan yapıyorum. bide yana doğru kaldırıyorum öyle işte
  
  Yorumla
- Raptor06
  
  1 yıl
  Bu kadar az bir hareket ile bu kadar çok yoruluyorsan bence yine bir doktora görün derim
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Ama sürekli oturduğum için diye düşündüğüm için gitmiyorum
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Mantıksız cevap oldu ya hzkajs
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  İşte surekli evde oturuyorum haftada 1 gidiyorum dışarda gezip geliyorum onda da yoruluyorum
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

Kiyamam aşkım, inş düzelirsin

1

4 Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Offf ben niye yapamıyorum yoruluyorum. aglamak istiyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Birdaha yaptigin zaman vucutta yasadigin olayları not al ve dahiliyeye git
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Az sonra yapıcam ve bakivam. ne olucak, bide ben yaptıktan sonra kalçam ve bacaklarım titremeye başlıyor, bide basım. falan dönüyor zor nefes alıyorum işte
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  İste bunlari not al direk doktora verebilirsin. Kalp atış ölçer, oksijen ölçer varsa onlarin sonucunu da yazabilirsin
  
  Yorumla
Birifarkındaa Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 99%

1 yıl

Bu sıcakta 0 sn

1

0 Yorumla
adeliaAdel Takip Et
Xper 4 Yaş: 27

1 yıl

Her gün 30 dk olabilir. Ama pilates.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

2-2.5 saat yaparım

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

3 saat yapabilirim.

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

1 yıl

3 saat yapiyorum, fitnessda

2

2 Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Oha yaaa nasıl dayanıyorsun hayranım vallaha ben 5 dk yapsam nefes nefese kalıyorum. yaaaa sürekli evde oturduğum için mi Boyle ağlicam ya kaldıramıyorum bacsklarimi5
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  uzun yillardir spor yapiyorum donem donem biraktigimda oluyor sartlardan dolayi, sigara kullanmiyorum, ama sporu tavsiye ederim, mutlaka hayatinin bir parcasi olsun. insanin kendine yaptigi en guzel deger vermek.
  
  Yorumla
kanka35 Takip Et
Master Yaş: 38

1 yıl

1,30dk

1

0 Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 37

1 yıl

2 saat

1

0 Yorumla
Ertan92654 Takip Et
Xper 1 Yaş: 31

1 yıl

1 saat aralıksız

0

8 Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Ya ben niye 5 dk dolmadan yoruluyorum sürekli oturmaktanmı aq
  
  Yorumla
- Ertan92654
  
  1 yıl
  Yeni mi başladın
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Ya daha öncede yapardım ama en fazla 5 dk yorumuyorum bacaklarım ağrıyor kalçam. agriyor nefes nefese kalıp tıkanıyorum kalbim hızlanıyor
  
  Yorumla
- Ertan92654
  
  1 yıl
  O zaman spor yapma tekniğini bilmiyorsun muhtemelen. Birden yüklenince de kesiliyorsun
  
  Yorumla
- Ertan92654
  
  1 yıl
  İstersen bi program anlatabilirim faydalı olacağını düşünüyorum
  
  Yorumla
- Ertan92654
  
  1 yıl
  Benim xper yetmiyor
  
  Yorumla
- sena729
  
  1 yıl
  Peki burdan yaz
  
  Yorumla
- Ertan92654
  
  1 yıl
  Seninde yetmiyor galiba
  
  Yorumla
SportifAkrep Takip Et
Xper 7 Yaş: 26

1 yıl

spor hocasıyım

0

0 Yorumla
AZGINBOGAA34 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

1 yıl

2 saat

0

0 Yorumla
berkay1224 Takip Et
Xper 2 Yaş: 21

1 yıl

30 dk falan max

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kaç dk spor yapabilirsiniz?

Kaç dk spor yapabilirsiniz?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!