Spor için ne kadar zaman ayırıyor, kaç saat spor yapıyorsunuz günde? 


20 dakika yoga
20 dakika pilates
Sıfır
Cevap
12Cevap
3-4 saat yapan var hahahaha antrenmanın kısası makbuldür 40-60 dakika arası o da çift adele. Günde çift idman atınca 2 saate cıkıyor o da cardiyodan dolayı
benim genellikle çogu gün 6 aaate kadar çıkıyor en düşük 3 4 saat molalarıda heaap edersek göğüse tek 11 haraket yapıyorum uzun sürüyo 3 4 bölge yapınca bi günde
4 gün 45 dk ile 1 saat arası zaten 1.30 saatten fazla yapılan bütün antrenmanlar hemen hemen zararlıdır
Bir saat yürüyüş, hafif koşu ya da bisiklet sürme.
Eskiden yapıyordum baya düzenli. Şimdi sadece yürüyüş yapabiliyorum
Yaptığım zaman kan ter içinde kalana kadar. Süre olayım olmuyor.
Değişiyor aslında hafta içi 1 saat hafta sonu 3 saatle 6saat arası oluyor
Değişiyor ama çok fazla yürüyüş yapıyorum şu sıra
Değişiyor, bazen 70 bazen 80 dk yapıyorum
Saat mi😄? Max 10 dk sürüyor o da üşenmezsem.
Şu sıralar yapmıyorum
Yapmiyorum yorulmayi sevmem
Yürüyorum yeterli bir spor😄
Yarım saat, bir buçuk saat arası 🤩
Koşu mu yapıyorsun
@unalaydogd01 yürüyüş
Birazda koşu yap
45 dakika ile 2 saat arasinda degisiyor
haftanin 4 gunu 2 saat spor yapiyorum
En az 20 dk en fazla 1 saat
Hiç yapmıyorum ya çok üşengecim
Suanlik spor yapmıyorum
Sadece bir saat
Günde 2 saat düzenli olarak
30 dk, 1 saat arası
Bir.
Yapmıyorum
Spor yapmıyorum.
0...
Yapmıyorum kiii
1,5 2 max
Yapmıyorum
2 saat
1 saat kadar
Haftada bir kaç gün
3 dk falan sjsjdk
Haftada 6 gün 2 saat
Yapmam
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?