Koşmak istiyorum zamanım yok, evde yapılan koşular/yürüyüşler?

Gizli Üye

(25-29)

Sağlık alanında bölümüm akşama kadar ders çalışıyorum fizigimi3formds tutmak icin de kosmak istiyorum ama hem zaman kalmiyo hem de nerde yapacagimi bilmiyorym
Evde yürüyüş koşu videoları sizce işe yarar mı?

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

Ben leslie yaptım bir süre 59 dan 53 e düştüm beslenmeme dikkat ettim ama bir süre sonra bozdum Leslie bıraktım kilo aldım o yüzden kalıcı olmalı asla bırakma rutin haline getir ve yine başladım 59 dan 57,7 yım şu an

1

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Aaa ne guzeeel ben cok ise yaramayacagini dusunmustum baslayacagim kac gun yaptin haftada
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  Hergun 30 dk yaptım üstünde mavi olan video bide pembeli var onları yaptım. haftada 2 günde ara verdim. hep sabah aç karna yaptım ve aralıklı oruçla birlikte çok iyi kilo verdim ama maalesef bırakınca geri aldım rutin haline getiremedim
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Tabii ki işe yarar! Evde yürüyüş ve koşu videoları gerçekten harika bir çözüm olabilir 💪. Ders çalışırken uzun süre hareketsiz kaldığında enerji harcamak ve stres atmak için bu videoları takip edebilirsin.

Hatta bazı videolar o kadar etkili ki dışarıda koşmuş gibi hissedeceksin 😅. Düzenli olarak bu videoları takip ederek, kardiyo kapasiteni ve genel kondüsyonunu artırabilirsin. Ayrıca, evde yapabileceğin bu aktivitelerle gün içinde enerjini toplayabilir ve ders çalışmalarında daha verimli olabilirsin.

Kesinlikle denemelisin; bazen küçük adımlar büyük farklar yaratır! 🏃‍♀️💨💯

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Odyessia Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 98%

1 yıl

Evet önemli olan nabzını yükseltmek, illa dışarda koşmana gerek yok. Evde istersen dans et, nabzın yükseldikten sonra aynı şey 😃

1

0 Yorumla
Jørgen Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Ucuz bir kondisyon bisikleti olabilir. Eviniz daireyse yapacağınız aktiviteler gürültü yapabilir.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Dairede alamıyorum altımda cocuklu aile var dusundum onu da
  
  Yorumla
- Jørgen
  
  1 yıl
  Kondisyon bisikleti en uygun olanı öyleyse.
  contents.mediadecathlon.com/.../...1a3a9780ca1.jpg
  
  Yorumla
- Jørgen
  
  1 yıl
  Sadece pedal ceviriyorsunuz gürültüsü yok
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Tesekkur ederimmmm bakacagiiimmm
  
  Yorumla
İslamkrgz Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl

Evde ip atlama yapsanız? Ben çok faydasını gördüm. Ve ayak egzersizleri.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Olabilir aslında aldım ip 1 hafta yaptım ama fakulteye gitmeye bile zorlandım ama alışırım bence
  
  Yorumla
- İslamkrgz
  
  1 yıl
  Zorlanma sebebi nedir? Ağrı mı? Ayaklarınıza her spor bitimi soğuk su tutun. Vücudunuz ham ise iyi gelir. İp atlama ve ayak egzersizi baya iş görür. Ben futbolcuydum ve her spor dalında ve fitnessle da uğraştım. İp atlama da göbek de kalmaz yanlar da kalmaz ve ayak kaslarınızın çoğu çalışır. Zaten zamanla alışırsınız ve daha çok atlamaya daha rahat atlamaya başlarsınız.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Basliyorum yarin yazarim sana
  
  Yorumla
- İslamkrgz
  
  1 yıl
  Tamam sorun değil , bol su tüket. Ama spor esnasın da çok su içme. Zaten 30 dk atlasan yetiyor. Zamanla hızlı atlarsan daha faydasını görürsün.
  
  Yorumla
ESKİ_BİR_YARGIÇ Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

1 yıl

Spor boş zamanda yapılmaz zaman yaratılır

0

6 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Evet zaman yaratman gerekiyor ama günde ortalamaa 7 saat çalışıyorum artı fakülteye gidiyorum ve beyin yoruldugu zaman fiziksel yorgunluktan daha kotu oluyor
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  1 yıl
  Ben 10 saat çalışıyorum ama haftanın dört günü yapıyorum iyi bir fiziğe ulaşmak istiyosan disiplin şart😉
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Zorlayacagim kendimi
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  1 yıl
  Motive et erişmek istediğin vucutlara bak ben öyle yapmıştım ilk başladığımda şimdi onlar bana bakıyo😂
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Benden bir tebriksssss
  
  Yorumla
- ESKİ_BİR_YARGIÇ
  
  1 yıl
  Bendende bir teşekkürssss
  
  Yorumla
BirGaripGörünmezAdam Takip Et
Master Yaş: 110 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 349 cevap paylaştı.

Hayır işe ya da okula giderken yapabilirsin.

0

0 Yorumla
Yorgunbirey Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 49%

1 yıl

Gidiecepin yerlere hafif tempolu koşular yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

1 yıl

evde nasıl yürüyüp koşacaksın bant var mı

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Bant yok ya var ya videolar altarnetif oldugun yerde yuruyup kosuyorsun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  1 yıl
  deli derler adama 🤣 bi faydasıda olmaz 🤣 çık dışarıda yürü veya koş 🤣
  
  Yorumla
Competitive Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 99%

1 yıl

Leslie yapabilirsin.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Faydasını gordun mu
  
  Yorumla
- Competitive
  
  1 yıl
  Ben spora gidiyorum yapmadım. Ama faydalı diyorlar.
  
  Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Denerim hayatim sagol
  
  Yorumla
- Competitive
  
  1 yıl
  Rica ederim hayatım.
  
  Yorumla
Sm_Phoneix Takip Et
Xper 2 Yaş: 32

1 yıl

Bende evde yapamıyorumm

0

0 Yorumla
spiritoitaliano Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

1 yıl
Spor konusunda 362 cevap paylaştı.

Koşu bandı al

0

0 Yorumla
sapkalic Takip Et
Master Yaş: 32

1 yıl

Pompa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Koşmak istiyorum zamanım yok, evde yapılan koşular/yürüyüşler?

Koşmak istiyorum zamanım yok, evde yapılan koşular/yürüyüşler?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!