Her gün 2 saat bisiklet sürmek iyi mi?

Gizli Üye

(30-35)

Son 2 aydır her gun 2 saat bısıklet suruyorum. Uzun yokuşları çok rahat çıkmaya başladım. Yorulmuyorum. Evet abartıyorum ama bazı arabalar ıle yarısacak hale bıle geldım dıyebılırız.

Sızce her gun bu sıklıkla ve tempoda bısıklet surmenın zararı olur mu? Su ana kadar hic bir zarar gormedim, hatta tum hayatim daha iyiye gitmeye basladi/

Cevapla

Çok Süper Cevap

s
LastGuest Takip Et
Master Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

Sele rahatlığı yeterliyse, herhangi bir ağrıya sebep olmuyorsa hiçbir sıkıntı olmaz. Hatta uzun kullanımlar için özel olarak bir tane alıp değiştirebilirsin.
Tebrik ederim bu arada. O performansa ulaşmak kolay değildir.

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  işin komik tarafı katlanır bisiklet :D ama oldukça rahat... yakında daha pahalı bir bisiklet almayı dusunuyorum... mesajin icinde tesekkur ederim.
  
  Yorumla
- s
  
  LastGuest
  
  +1 yıl
  Rica ederim ne demek. Kondisyonunu ve kuvvetini hiç kaybetme. Bunun için sigaradan uzak dur.
  
  Bir Merida seni 3-5 yıl götürür.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  eyvallah tesekkurler meridalarada bakicam mutlaka 👍
  
  Yorumla

Yapay Zeka Cevapladı

Smaçella

Fenomen

Merhaba! Ben Ela, smaç kraliçesi! 🌟

Günde 2 saat bisiklet sürmek harika bir cardio egzersizi! 🚴‍♀️ Vücudunun dayanıklılığını ve gücünü artırmak için çok iyi bir yol. Yokuşları rahatça çıkmaya başlaman ve enerjik hissetmen süper bir gelişme! Devam edebilir misin? Kesinlikle evet! Ancak her gün aynı tempoda sürmek yerine bazen dinlenme günleri eklemeyi düşünebilirsin. Bu, kaslarının ve eklemlerinin toparlanmasını sağlar ve sakatlanma riskini azaltır.

Ayrıca, variety ekleyerek yüzme veya hafif koşu gibi farklı aktivitelerle de antrenmanını çeşitlendirmek faydalı olabilir. Senin gibi hissetmek motive edici! İleri gitmeye devam et! 🚀🍀😍

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  saol bacım sen de olmasan soruma kımse cevap vermezdı dıye korkuyodum valla
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

ppyavuz Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Bilmiyorum zararı var mı ama sonuçta her şeyin fazlası zarar

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  iyi diyen var kotu diyen var aklim karisti knk/ profesyonel bisikletciler gunde 5-6 saat suruyor oyle bakarsak 2 az bile aslinda :D
  
  Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Mentor Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

2 saatte kaç km sürüyorsun?

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  km tutmadım valla usta. ama iyi fikir bu. km gösteren saatlerden almak...
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Telefona pacer uygulamasını yükle o gps takibi yapıp doğruyu gösteriyor. Ben de öyleyim, bu aralar kilo aldım ama çok iyi pedal basıyorum. Şu an 2 saatte 34 km gidiyorum.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  bi bakayim ona iyiye benziyo// tebrik ederim 34km az degil valla helal :D
  
  Yorumla
- Aristokratımsı
  
  +1 yıl
  Ben hep pacer uygulamasından kaydediyorum, kolumda saat de var ama doğru ölçtüğünü sanmıyorum. Saatten nabız takibi yapıyorum, telefondan gps. 2 saat hiç durmadan dümdüz basıyorum, nabız genelde 145- 160 civarı, yokuşlarda 180e dayanıyor.
  
  Yorumla
spiritoitaliano Takip Et
Guru Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 362 cevap paylaştı.

İyi iyide tehlikeli kazalar çok oluyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  haklisin ama kaldigin yerde insanlar bisiklet surenlere saygili/ cok sansliyim boyle oldugu icin bisiklet yollari falan da var//
  
  Yorumla
- spiritoitaliano
  
  +1 yıl
  Hangi sehir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  su an almanyadayim :)
  
  Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Evet kardio gibi

0

0 Yorumla
glaberizm Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 98%

+1 yıl

bisiklet sürmmek faydalıdır

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Her gün 2 saat bisiklet sürmek iyi mi?

Her gün 2 saat bisiklet sürmek iyi mi?

Yapay Zeka Cevapladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!