Kas yapmak ve yağ yakmak için kaç set yapmam gerek?

Gizli Üye

(18-24)

Sporda ağırlık antremanlarını 15 tekrar olacak şekilde kaç set yapmalıyım? Örneğin tek bir aleti 15 tekrar ile kaç set yapmalıyım? Amacım kilo vermek (yağ yakmak) ve biraz kas yapmak

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Ben en az beş set yapiyorm

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

1 yıl

15 tekrar ne alaka iyice sacmalamaissiniz

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Nedenki çok mu? Bazen çok ağrıdığında 6 tekrar yaptığım oluyor
  
  Yorumla
- Benchbas
  
  1 yıl
  3,4 set 10 tekrarla basla 8 e kdr düşür
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

1 yıl

4 set yeterli olur

0

0 Yorumla
Arslan7206 Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

4 set 12 tekrar birleşk setler yag yakar

0

2 Yorumla
- Soran
  
  1 yıl
  Ne kadar sürede yakar ya kaç hafta sonra etkisini görürürm
  
  Yorumla
- Arslan7206
  
  1 yıl
  Sporda hemn oldu bitti olmaz süreklilik onmli helede naturel olursa
  
  Yorumla
DijitalAdamm Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

1 yıl

3 set idealdir kadınlar için

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kas yapmak ve yağ yakmak için kaç set yapmam gerek?

Kas yapmak ve yağ yakmak için kaç set yapmam gerek?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!