Protein tozu ve evde spor programı önerisi? ?

hocam ben genelde bölge bölge yapıyorum örneğin bacak ayrı sırt ayrı göğüs ayrı kol ayrı yani ne kadar doğru bilemiyorum :D

Çok bolmemek gerek. Her bolge 48 saat dinlense yeter.

bu arada antrenmanımı evde yapıyorum ve göğüs çalıştığımda antremandan sonra göğüs ağrısı falan olmuyor yani çalıştığını hissetmiyorum sırtta aynı şekilde ama bacak ve kolu hissediyorum neden oluyor bu?

supplementler. com güvenilir mi oradan alınabilirmi?

Ben oradan alıyordum

hangi protein tozunu önerirsin ve creatin supplementler. com'dan

Creatin almana gerek yok ki, vücutta su tutuyor hacimli göstersin diye, profesyonel yapmıyorsun gerek yok. Protein tozu için marka adı vermeyeyim whey olsun kâfi

neden marka veremiyorsun yasakmı sitede marka vermek çünkü her wheyin kalitesi aynı oluyormuki ben öyle biliyorum

Tüm protein tozları whey zaten😂😂

@agresifpanda69626 onu demek istemedim önerdiğin varmıdır anlamında

Weider efsanedir ama pahalı, olimp iyidir, be wolf var Türk markası. Ancak protein alırken markadan çok içerik onemlidir. Servisinde protein oranı ne, glutamine var mı, bcaa desteği var mı, şeker ve yağ oranı ne gibi.

@agresifpanda69626 supplementler. com da Whey Protein 2000 Gr var bakıp söylermisiniz benim işimi görürmü amacım zayıflarken olabildiğince kas kaybını minimuma indirmek

proteinimi çok düzenli alamıyorum işim gereği o yüzden protein tozu gerekiyor. hangi marka creatin ve protein önerirsin hardline dışında

Hıq alabilirsin

Antrenman programı için ege fitnes ın full body antrenmanlarına bakabilirsin

anladım supplementler. com güvenilir mi bir bilgin var mı

tamamdır teşekkür ederim dostum

Kanka güvenilir de ben aldım ordan bir kez protein çok hoşuma gitmedi açıkçası

tadı önemli değil benim için

Sıkıntı tad değil tam karışmıyor suyla felan bide söylenilenden daha az protein varmış içinde

bu bilgiyi nerden duydun?

Blog yazısı vardı bir tane 5 10 tane markayı incelemişlerdi orada buda vardı

doğruda olabilir markayı kötülemek içinde yapılmış olabilir.

Zannetmiyorum kötülemek için olduğunu tr de çok şaşırılacak bir durum değil

dediğim gibi ikiside olabilir

youtubetan bakmak isteseydim buraya sormazdım alakasız cevaplar vermeyin

Bakmanı tavsiye ederim. İyi bir site ve iş görür. Aradığın cevaplarıda bulabilirsin.