Fitnese gidiyorum vucudum biraz daha şekillenmiş durumdaVe bacaklarım kaslanmış? ama ben incelmek istiyorum şimdi? Ne yapılmalıym?

Gizli Üye

(18-24)

Biraz diyeti bozdum ben diyet yapsam kas kaybeder miyim acaba?

Popo bacak kaslarım baya ilerlediker eskisine nazaran ama bunları kaybetmekten korkuyprum

Ayrıca sırtım büyüsün istemiyorum öünkü yapı olaral zaten sırtım geniş incelmez ve zayıf çıtı pıtı derler hani öyle yağsız hafif de kaslı ve şekillivücüt istiyorum

Güncellemeler

+1 yıl

Şimdi abi bundan biraz daha kilolu yani göbeğim çıkmış versiyonuyum 2 haftalık bi küçük depresyon ve hastalık fikan oldu çikolataya fast fooda gömdüm kendimi ondan ama yine de burada da ince değilim
https://ibb.co/MVyXZwS
https://ibb.co/gdHzL3v
https://ibb.co/FsSCQzQ

Cevapla

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Kas kaybınız hemen olmaz. Kas kaybı yaşamamak için kas çalıştırmaya devam etmelisiniz. Sırt kaslarınızın gelişmesini fazla istemiyorsanız, düşük ağırlıklarla çalışın.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm öyle mi diyosun
  İnşallah ya baya eziyet zahmet uğraş boşa gitsin istemiyom çünkü🥹
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Bir hoca olarak gerekli bilgileri verdim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sırta 15 kilodan fazla çalışmıyorum ben zaten
  Dumbel olarakta 2.5 ve 5kilodan fazla yapmıyom
  
  Yorumla
- ft06yl
  
  +1 yıl
  Bu ağırlıklarla gelişim fazla olmaz zaten bir pick noktada kalırsınız
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Kolu yap

0

0 Yorumla
KimsesizYaşar_1517 Takip Et
Xper 5 Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Bunun için bir uzmanla beraber yapman lazım uzmana danışman lazım yani

1

2 Yorumla
- KimsesizYaşar_1517
  
  +1 yıl
  Sana tavsiyem buradan yanlış bir tavsiye alıp da yapma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Belki işte Bi'Bilen vardır
  
  Yorumla
ebsru Takip Et
Xper 6 Yaş: 21

+1 yıl

önce yağdan kaybetmeye bak bırak kası zaten yağın azalırsa zayıf durursun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şekilsiz durmaktan böyle olmam daha iyi ama şimdi yağ kaybetmem şazım sadece o kası kaybetmek istemiyorum çok iyi olmuşlar çünkü kdjdk
  
  Yorumla
ShrekinS2 Takip Et
Yoda Yaş: 112 , eic 100%

+1 yıl

Yag eritmeye bak

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kas kaybetmek istemiyorum ikisi aynı anda yapılabilir mi acaba
  
  Yorumla
yagizkrblt_11 Takip Et
Xper 4 Yaş: 20

+1 yıl

benden güçsüzsün bence

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erkeksin normal
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitnese gidiyorum vucudum biraz daha şekillenmiş durumdaVe bacaklarım kaslanmış? ama ben incelmek istiyorum şimdi? Ne yapılmalıym?

Fitnese gidiyorum vucudum biraz daha şekillenmiş durumdaVe bacaklarım kaslanmış? ama ben incelmek istiyorum şimdi? Ne yapılmalıym?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!