Güncellemeler
+1 yıl
Yürüyüş çok zevkli valla hele bu rotasyonlarda ayrı keyifli
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Rotasyon daha kolay olsun diye ilk olarak Heybeliada'da, sonrasında Kadikoy sahiline doğru 15 km, en son Büyükada çevresinde uygulanmak üzere farklı hedeflere bolecegim, sıklık ve beslenme nasıl yapılmalı? Ayrıca hafif tempoyu vücut kas ve sinir sistemi alıştıkça koşuya doğru çekmeye calisacam
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Bence iyi düşünce
Kül yutmazsın yaparsın
Yapılır da iyi bir beslenme ve periyodik artırma tarzında bir program lazım özellikle Kadıköy ve Büyükada rotasyonu zorludur hele Büyükada fena zor
Koşu için diyorum veya orta tempo yürüyüş
S***** et döner yek deme de
Kanka ne yazıyorsun döner yek deme de derken tercümesi döner yiyek deme de mi oluyor
Kardeş ben kayseriliyim konuşma stilim farklı
Tamamdır kardeş canın sağolsun :)
Koşu yapabilirsn