Gençler full body çalışıyordum 1 aydır?

Artık split çalışmak istiyorum sizler nasıl bir kombinasyon yapıyorsunuz? Omuz bacak ön kol göğüs falan nasıl bir planınız var?
Gençler full body çalışıyordum 1 aydır?
Cevapla