3 ay

2 hafta full body yaptıktan sonra nasıl çalışmalıyım?

2. Hafta dolmak üzere, full body yaptım full hoca tavsiyesi ile bundan sonraki haftalar tek tek mi yapmalıyım bir gün bacak bir gün kol vs
2 hafta full body yaptıktan sonra nasıl çalışmalıyım?
Cevapla