Bir iki haftada vücudumu en iyi nasıl sıkılaştırabilirim?

Gizli Üye

(25-29)

Denize gidicem ama bu kadar kısa sürede sıkılaşmak pek mümkün değil sanırım 😔

Cevapla

1 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Paten34 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

çok fazla bir değişim olmaz ama yine olur ağırlık antremanı ve 1 saat cardio yapacaksın her gün ağırlık haftada 4 gün bu süreçte gluteni ve şekeri sıfırlıcaksın

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boksa başlamayı düşünüyorum aslında iyi kalori yaktırıyor diye
  
  Yorumla
- Paten34
  
  +1 yıl
  hit cardio mantıklı ama yine ağırlık antremanı ile desteklemelisin sıkılaşmak istiyorsan.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Tamamdır teşekkürler
  
  Yorumla
pwlinsiu Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 99%

+1 yıl

chloeting.com/.../two-weeks-shred-challenge
bu program işe yarıyor.

0

0 Yorumla
Luckheart Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 71%

+1 yıl

1 haftada ödem atarsın 2. haftada 2 kilo verebilirisin. Bunun için beyazlardan uzak durup diyet uygulayıp spor veya yürümen gerekir.

0

0 Yorumla
lockerow35 Takip Et
Master Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

koşu yap ve kaynamış yumurtanın dibine vur iki haftada gözle görülür farkı yaşarsın

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sürekli yumurta yiyemem ki 😔
  
  Yorumla
- lockerow35
  
  +1 yıl
  bahaları kahvaltıda felan acıkınca yiyeceksin ekmeği keeceksin zaten 2 hafta diyorsun sonra da koşuya devam et yemeği abartma
  
  Yorumla
Akbildengesiyok Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 95%

+1 yıl

Teyze kis boyu yattin dimi 😅

0

16 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yattım valla teyzecim 😉
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Yattığın zamanlarda yaptığın keke benzemez bu 1 haftada fit olmak. Bikini yalan oldu haşama ile girersin artık
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoo yine giyerim çok fazlam yok ama daha güzel durmasını istiyorum 😉
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Simdilik gözden uzak bi koya git. Seneye kadar forma girersin belki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sana niye bu kadar battı ki bu 😂
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  1 haftada forma girmeye çalışan sensin knk bana batan bisey yok😅bilgisiz olmana tutuldum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Açıklamada yazdım zaten mümkün değil ama belki sıkı bir sporla olabilir diye. Yazma şeklinden daha ergen oldugun belli. Özelden yürüdüklerini de gizli görünce boş boş konuşma bi daha ifşa falan olursun 😂
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Haha Bunla mu korkutuyorsun beni 😅
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yoo korkutmuyorum. Ergenligi bırak dikkatli ol diyorum. Ben etmem başkası eder falan 😉
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Burayı çok ciddiye alma. Yattagin yerden kalk hareket et Biraz
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ciddiye alan sensin yorumlarından belli 😂 ciddiye alsam bastan cevap verirdim mesajlarina zaten 😉
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Ya kimsin cokk merak ettim o kadar atiyon tutuyon ama ne demişim yazsana bi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yazarım özelden bi ara ciddiye alırsam 😉
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  Yaz simdi işte altı boş konuşuyon iftira atma
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Seni ciddiye alıp sana iftira mi aticam bi de 😂 rezilsin ya
  
  Yorumla
- Akbildengesiyok
  
  +1 yıl
  🙃
  
  Yorumla
çoktaumurumda Takip Et
Master Yaş: 56 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 300 cevap paylaştı.

bol bol yürüyün su için

0

0 Yorumla
guzelseverim34 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

uzan masaj yapıyım bari

0

0 Yorumla
gone_with_the_wind Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl
Spor konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Boy ve kilon nedir?

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  59 kilo 1 56 boy
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Balıketlisin. Bikini mi giyersin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  Bol bol yüz fizğine iyi gelir yüzme.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Omuzlarım geniş zaten yeterince. Sıcak bakamıyorum o yuzdeb
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  ölçülerini sorsam?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Aklımda yok valla. Evde bi kağıda yazmıştım, uzun zaman oldu ölçmeyeli
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  beden ve cup bilirsin en azından?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cup u napacaksin olay o mu
  
  Yorumla
- gone_with_the_wind
  
  +1 yıl
  hayır fizik için yorum açısından
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yeterli sure var yeterki dogru yollari uygula

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasil mesela
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nirnalden ulas bana dilersen
  
  Yorumla
Cyclaxs4 Takip Et
Xper 3 Yaş: 28

+1 yıl

2 haftada olmaz

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 625 cevap paylaştı.

:)))))) çok zor

0

0 Yorumla
ErtugrulFurkan Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl
Spor konusunda 300 cevap paylaştı.

evet maalesef

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Sıkı çalışın 2 aya kadar ilerleme katedersin

0

0 Yorumla