Haftanın 7 günü spor?

Gizli Üye

(18-24)

Haftanın 7 günü spora gidiyorum ve her gün istekli gidiyorum hiç bikkinlik yok ve her gün aynı arzuyla yine gitmek istiyorum düzenli yeterli ve kaliteli besleniyorum 7 gün ağırlık çalışmak zararlı mı?

Cevapla

AI Persona’ya Sor

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

0

Cevap

Nurholmes_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 93%

+1 yıl

Eğer ki hedefin kas yapmaksa ağırlık kaldırdıktan sonra kaslar dinlenmeli ve hacimlenmek için süre verilmeli. Bu dinlenme seansını bazıları haftada 3-4 gün, bazıları 5 gün olur bu da biçokk şeye bağlı ama önemli olan kasları dinlendirmek aksi takdirde kaslar uzun vadede işlevini kaybedebilir ve hasar alabilir bu da birçok faktöre bağlı seni kas oranına ve antreman zorluğuna gibi.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  her gün gitme isteği olduğu için şöyle yapsam mantıklı olabilir mi? Ben her gün haraket başına 10 set giriyorum. Yarın dinlenmeyi düşünüyordum ama dinlenmekte istemiyorum gitsem ve 5 set girsem normal girdiğim setten 5 az set yine dinlenmiş olur mu? Çünkü normalden daha az yapmış olacağım.
  
  Yorumla
- Nurholmes_
  
  +1 yıl
  Ağırlık yerine egzersiz de yapabilirsin ne bu ağırlık kaldırma düşkünlüğü. Eğer ki diyorsan bana ağırlık kalırmak bana iyi geliyor salmıyorum falan o zaman egzersiz yapmak da iyi gelir çünkü hemen hemen aynı şekilde vücudü hareket ettirmiş oluyorsun.
  
  Yorumla
muku01 Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 93%

+1 yıl

Yaptığın antrenmanlara bağlı ben mesela hergun yapmak yerine bazı günlere yürüyüşü katıyorum sadece yürüyüş

0

0 Yorumla
birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 29

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Mola ver dinlen

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftanın 7 günü spor?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨