Evde spor için neler önerirsiniz beslenmem iyi ama hareketliliğim az?

Merhaba evde 1 2 dambıl , 25 kglik bant ve ip var , pek hareketli biri değilim bana neler önerirsiniz

Evde spor için neler önerirsiniz beslenmem iyi ama hareketliliğim az?
Cevapla