Squat yaparken belini sakatlayan var mı?

Gizli Üye

(30-35)

Duymayan varsa squat dik durmaya dikkat ederek, eğilip kalkarak yapılan bir spor şekli diyebiliriz. Kalçaların dik durmasını da sağlıyormuş :) Bir yandan çok etkili gibi görünüyor ama sanki doktora bir danışmak gerekli gibi. Düzgün yapılmazsa sakatlanma ihtimali yüksek gibime geldi. Sizce? diyetyemekleritarifleri.com/...alari-nelerdir.html

Yaşını ve cinsiyetini belirt, oyunu kullan:

Cevapla

Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Paradoks006 Takip Et
Xper 4 Yaş: 30

+1 yıl

4-5 aydır spor salonunda bacak hareketlerinde var şuana kadar hiç bir problem çıkmadı düzgün ağırlık ve düzende yaptım sadece kas ağrıları oldu ve cidden çok iyi işe yarıyor

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama sen spor salonunda yapıyorsun. Orada çok kontrollü tarif ederler. Ben evde yapacağım için hangi hareketin doğru hangi hareketin yanlış olduğunu sadece fotoğraf videolardan göreceğim...
  
  Yorumla
- Paradoks006
  
  +1 yıl
  Hmm o zaman çok dikkatli yap ve yapmadan önce iyi ısıt, esnet vücudunu ama sana tavsiyem spor salonuna gitmen tabikide senin kararın 😊
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Limit3d Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

Nizami şekilde yaptığınızda bir sorun olmayacaktır. Başlangıçta zorlanıyorsanız alışma sürecinde ellerinizi ensenizde tutun.

1

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

yapıyorum ama tablodaki kadar yapma kalça şekillendiği gibi büyüyor da onlar çok fazla günlük 50 rutin git

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Ben de squata yeni basladım yaparken kalca arkaya dogru mu oluyo cömelirken?

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Daha başlamadım :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

coymistress Takip Et
Xper 7 Yaş: 37

+1 yıl

Bel değil de diz ağrısı yaşamıştım, bıraktım

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hmm teşekkürler geçmiş olsun
  
  Yorumla
ebruUup Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

bir sorun olmadı ve ise yaradı :)

1

0 Yorumla
toratora Takip Et
Xper 5 Yaş: 50

+1 yıl

sakatlanmamak için makinada yapıyorum

1

0 Yorumla
_Anastasia_ Takip Et
Guru Yaş: 29

+1 yıl

Yapsaydım belimi incitirdim

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  :))
  
  Yorumla
- _Anastasia_
  
  +1 yıl
  :D :D
  
  Yorumla
KurabiYe Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Daha dikkatli olunmalı

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Bir sorun olmadı ve işe yaradı.

1

0 Yorumla
Vujks Takip Et
Xper 7 Yaş: 32

+1 yıl

Bu squat yapanlar hep taş oluyo heralde

0

0 Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

herhalde ilksin :D

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Olabilir :D
  
  Yorumla
Bakırköylüm Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

zor iş

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Anketler > Squat yaparken belini sakatlayan var mı?

Squat yaparken belini sakatlayan var mı?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!