Böyle bir kalça ve fizik ne kadar zaman alır?

Umarım istediğin sonucu bir an evvel alırsın ama ne kadar zamanda olacağını net bir şekilde söylemek yanıltıcı olur yani şimdi ben sana şu kadar zamanda olur dersem seni kandırmış olurum ama senin boy kilo genetik faktörlerin bulunduğun coğrafya beslenme alışkanlıkları ne kadar hareketlisin ne kadar değilsin yani bunları göre değişir onun için kendine bir hedef belirleyerek başlaman gerekiyor ama istediğin sonucu en kısa zamanda ulaşman dileğiyle