Antreman sonrası nasıl bir tabak hazırlanmalı?

VişneliBrowni_

Master Yaş: 25

Protein, lif, karbonhidrat ne ararsan var 😅

Cevapla

Nasıl Soruları

7 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

ft06yl Takip Et
FenomenMaster Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Sodayı idman öncesi tüketin. Görünen tabak idman sonrası için kurdun görünüyor. Yeşillik ve yemeğin içinde tuz bulundurmayalım. Tuz için kaya tuzu veya Himalaya tuzu tüketelim.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Tam sporcu beslenmesi ama benim için tadimlik gibi 😂

1

0 Yorumla

Duygusuzkadın1 Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Sporcunun hâli başka

1

1 Yorumla
- rageoz
  
  +1 yıl
  Görseldeki tabak bence. Bu arada iddiadan kaçıyoruz sanki 😁
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

birsuskuncicek Takip Et
FenomenMentor Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 13,7b cevap paylaştı.

Görseldeki efsane
Kuruyemisli muzlu bir tabak
Meyveli yoğurt fıstık 🥜 ezmesi filan süper olurdu

1

0 Yorumla
KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yani spordan sonra karbonhidrattan hamurlu şeylerden kolesterol yapacak ve kalori yapacak şeylerden uzak durmak en önemlisi

1

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Eğer ağırlık antremanı yapılıyorsa ve kas kütlesi arttırılmak isteniyorsa karbonhidrat şart
- KuzgunSteele
  
  +1 yıl
  İşte senin yaptığın spora ve tercihine göre değişir herkes için aynısı geçerli değil
modestmannn Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Şu tabak beni kesmez yani spor yapmaktan daha zor olanda bu

1

0 Yorumla
FiqHtShoT Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 690 cevap paylaştı.

Tavuk sote 😋 iftar da bende yedim bulgur pilavı cacık da öyle, afiyet olsun 😊

1

0 Yorumla
Cod2009 Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 343 cevap paylaştı.

Ellerine sağlık Çok güzel lezzetli olmuş 😍😋 seninki Gibi hazırlanmalı et protein ağırlıklı olmalı

1

0 Yorumla
AslıHiçOlanlardan Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Bence yeşillik ağırlıklı yap sindirimi kolaylaştırır

1

0 Yorumla
Hayatsevinceguzel-mi Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 96%

+1 yıl

Ay çok güzel gorunuyor 😋 Afiyet olsun :)

2

2 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Sağol tutalım
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Ay tatlım 😂
  
  Yorumla
mrttmrr07 Takip Et
Yoda Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

Sodayı çıkarırsak harika tabak.

1

4 Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Soda olmadan olmuyor ya
  
  Yorumla
- mrttmrr07
  
  +1 yıl
  Soda dedim de o içtiğin maden suyuysa daha iyi olur elbette, şişeyi anlamadim.
  
  Yorumla
- VişneliBrowni_
  
  +1 yıl
  Bende maden suyu demek istedim aslında evet maden suyu bu 😅
  
  Yorumla
- mrttmrr07
  
  +1 yıl
  Harika o zaman 😅
  
  Yorumla
Samurai1251 Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Sodayı arada ic yemek yerken değil.

1

0 Yorumla
SülfürükAsit Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Güzel bir tabak hazırlanmalı

1

0 Yorumla
Hadiiyani Takip Et
Master Yaş: 53 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 961 cevap paylaştı.

Bence güzel menü

1

0 Yorumla
Sjsjskakaka Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

Kokoreç göm bu ne ki yanına da ayran.

1

0 Yorumla
MrKuzey Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Bende aynı görseldeki gibi yapıyorum

1

0 Yorumla
Larkzkaoon Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 99%

+1 yıl

Bununla doyduysan bayagı iyi

1

0 Yorumla
rageoz Takip Et
Xper 7 Yaş: 49

+1 yıl

Bol proteinli tabak 😁. Bu arada iddiadan kaçıyoruz sanki. Mesaj atar mı Beownie 😉

0

2 Yorumla
- rageoz
  
  +1 yıl
  Resimdeki tabak. Bu arada iddia korkusu devam galiba 😁
  
  Yorumla
- rageoz
  
  +1 yıl
  Bayramda serbest yeme hakkınolmalı. Ve iddiadan kaçılmamalı 😉
  
  Yorumla
Siyahkadife Takip Et
Master Yaş: 44 , eic 99%

+1 yıl

Çok iyi 😋

1

0 Yorumla
AskeriiMühendissss Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Resimdeki ideal

1

0 Yorumla
ISLAKKURT10 Takip Et
Xper 6 Yaş: 26

+1 yıl

Şehriyel karıştırmadan yiyemiyorum ben yaa

0

1 Yorumla
- ISLAKKURT10
  
  +1 yıl
  Spor yapıyorum bende
  
  Yorumla
muratli78 Takip Et
Xper 6 Yaş: 46

+1 yıl

Güzel

1

0 Yorumla

Devamını Gör(4)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Antreman sonrası nasıl bir tabak hazırlanmalı?

Antreman sonrası nasıl bir tabak hazırlanmalı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!