Vücut gelişim evrelerim nasıl, başarı sağlayabilmiş miyim? (Sayfa 2)

kardeşim kız olsam ilk sana verirdim hehehe şaka şaka gerçekten güzel olmuş vücudun azminden dolayı seni tebrik ederim 1 yılda gerçekten body building yaparak 9 kilo mu aldın cidden?

1 sene daha yaparsan idealine ulasırsın 2015 ekimde bulka gir hacimlen sonra güzel bir defi yap bu halinden cok daha iyi olacaksın 😊
emeğine sağlık değişim güzel olmuş

Değişmeyen tek şey değişimdir. :D hala çalış kilo al diyen var :D insanlar konuşmak ne kadar basit

1 senede 6 kilo çok iyi bir ilerleme zaten maximum 8 kilo kas alabilirdin

kaç paraya maloldu? (salon hoca gıda takviyesi vb.)

Gardaş baklavalar tazemi tazeyse yap bir 5 kilo :))

Aynı boydayız senin 87 kg halin benim kardeşim bak bakalım itici mi önyargılı olma estetik vücut prensibiyle çalış ;)

arkadaş değişimin güzel bundan sonrası için kollar göğüs ve kanat bölgesini biraz daha geliştirmen gerekir

ben de böyle olmayı isterdim fakat boy kısa olduğundan hiç yakışmaz ok itici durur o yüzden nefret edilmeye devam

dostum bende çalışıyorum ama göbek bölgesi belirgin olmadı bir türlü tavsiyen nedir yağ yakımı ve kaskütlesi gelişimi için

Güzel, klass. Lareral rase yapıp tamamla. Biraz da hacim kazan hoş olur.

iyisin tabiii
sen kaslı biz kassız
rahat tabi
protein tozuu kaslı kaslı bhjankld :D

Hocam programi paylasirmsn
Saglam vucut yapmissin tebrik ederim

Omuz ve kollar az daha hacim istiyor sanki. Onun dışında süper

12 ayda bu vücut büyük bir başarı hocam tecrübeli anlaşılan tabi paylasimlar dogruysa

surat nıye yok bırader hıc

supplementler ve aminoasitler saolasın diyelim ama genede iyi cıkarmıssın vucudu birazda omuz calıstınmı süper olur

İdolün kesinlikle Bruce Lee olmalı bence, onun vücut şekli ve yapısı mükemmeldi çünkü

hiyarin iyisi balkon altinda yetisir.. bana tasliktan bahsetmeyin simdi

bendesporcuyum bana karbonhidratı tavsiye edermisin veya arginine yi

Kardeşim nasıl bir program uyguladın spor salonuna gittinmi bende aynıyım çünkü

Valla normal. Daha iyilerini yapanları gördüğüm için bunlar pek iyi gelmiyo.

Ben pek inanmadım. Haftada kaç gün gittin? Beslenmen nasıldı gün içinde ne yerdin?

Bu işi bilen birisi olarak soruyorum 1 yılda bu kadar hızlı yol almak için hangi ilaçları kullandın?

aferin dostum asla bırakma bu kızların canına oku çünkü bunlar tipçi :)

tebrikler abi, iyi beslenmişsin belli, aynen bende senin gibi düsünüyorum fazlası itici, rolantiye alır öyle devam edersin cok iyi böyle :)

Karin yapisi cok guzel gelisim basarili.. omuzlar biraz geri kalmis kollar gayet iyi

biraz kanat çalış bence ama değişim iyi. son durumda kol ölçün kaç

omuz ve önkol çalışmalısın ayrıca sırt çalışarak duruşunu düzene sokabilirsin

burada eleştiren mavili pembeli dombililerin vücudu nasıl acaba.

arkadaşın tavsıyeye felan ihtiyacı yok kendını gostermek ıcın attıgım bı kac foto cok dıkkate almayın bu ucuz abazayı

hacım lazım dostum kaslı olmana ragmen hacım olmadıgı ıcın bırseyler eksık duruyor. kol ve kanat calısmaya devam et derım bıceps kaç şuan?

Blader bu sen değilsin sıkma :D onu geçtim normalsin işte :)

Azîmin güzel, kol ve göğüse biraz daha hacim sağlarsan tamamdır.

Biraz kanat ve omuz yapsaydın keşke herkesin eksiklik dediği kanadın yok bide omuz hiç yok sadece karın kası yapıp birazda göğüs çalışmışmıssın sonra büyümeyen göğüsleri kesmişsin ondan tuhaf duruyor

Abi hersey iyide kemiklerin ince qaliba zayif duruyorsun

Kardeş kasları nerden aldın bende almayı düşünüyom da. Taksit yapıyolar mı

Değişime bak. Evrim teorisine kanıtsın birader.