Yaşım 19 175cm 64 kiloyum spora başlayalı 2 ay oldu zayıfım ama göbeğim var hem kilo alıp hemde göbeğimi eritebilr miym nasıl yprm?

Spor yapmak kilo almanıza yardımcı olabilirken, göbeği eritmek için de doğru egzersiz ve beslenme planı önemlidir. Kardiyo egzersizleri ve karın kaslarını hedefleyen egzersizler yapabilirsiniz. Ayrıca, dengeli ve sağlıklı beslenmeye dikkat etmek de önemlidir. Beslenme uzmanından veya bir antrenörden destek alarak size uygun bir plan oluşturabilirsiniz.

Evet bu mümkün. Kısa sürede bir sonuç bekmesyin 6~8 ay gibi bir süreden bahsediyoruz ancak bu durum metabolizma hızınızla ve beslenme alışkanlığı ile alakalı. Sağlam antrenman ve kardiyo ile mümkün. Karın bölgesi için bisiklet öneririm