Boyum 1.60 ve 100 kiloyum nasıl zayıflıcam?

Klişe belki ama dengeli beslenme ve sporla. Fakat diyetisyen eşliğinde sana yapılan tetkiklerle beslenmeni düzenlemen daha iyi olur. Bazı insanlarda insülin sorunları olabiliyor ne kadar yesede çabuk acıkabiliyor. Protein ağırlıklı beslenmek ve bazı detoks suları tüketmek gerçekten çok tutuyor. Benim kilo sorunum yok şükür ama yaptığım detoks suyum var tok tutan metabolizma hızlandıran cilt saç sağlığım icin aynı zamanda yaptığım sana onun tarifini vereyim
10 15 dal maydanoz yarım yeşil elma yarım limon yarım salatalık yarım portakal 1 adet kivi kışsa bir avuç nar yazsa bunun yerine 4 5 tane çilek 1 su bardağı su hepsini blendır ya da rondodan geçiriyorum iyice karışana kadar sonra günün hangi saatindeyse fark etmez içmek istersem içiyorum. Yazdığım tarif diyetisyen tarifiydi umarım istediğin sağlıklı ve fit görünüme kavuşursun. Ama fit görûnüme kavuşurken senden ricam sadece kendi mutluluğun başkası nasıl görecek mantığında olmaman:))) Güzel enerjiler seni bulsun🫶🏻✨