Evde antrenman, spor vs. yapar mısınız? Evde ne tür spor yapılır?

Gizli Üye

(25-29)

Evde ne tür spor yapılır

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Şınav, mekik, squat gibi vücut ağırlığıyla yapılan egzersizler oldukça etkilidir.
Koşu bandı, atlama ipi veya yerinde koşu gibi kardiyo aktiviteleri evde kolayca yapılabilir.
Esneklik, denge ve kas gücünü geliştirmek için yoga veya pilates yapabilirsiniz. İnternette birçok ücretsiz yoga veya pilates dersi bulabilirsiniz.
Bantlarıyla Egzersiz:** Dambıl veya direnç bantları kullanarak kollarınızı, sırtınızı ve bacaklarınızı çalıştırabilirsiniz.
Evde dans etmek hem eğlenceli hem de kalori yakmanıza yardımcı olabilir. Müzik açın ve istediğiniz gibi dans edin!
Ev etrafında hızlı yürüyüş yapabilir veya merdivenleri kullanarak kardiyo egzersizi yapabilirsiniz.
Evde spor yaparken, uygun ekipman ve alanın yanı sıra internet üzerinden egzersiz videoları veya uygulamaları da kullanabilirsiniz. Önemli olan, düzenli olarak egzersiz yapmak ve kendinize uygun olan aktiviteleri bulmaktır.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

evde yaparım ben

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Programın var mı
arisboslukta Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 96%

+1 yıl

ben belim için sadece mekik cekiyorum ve ise de yarıyor sekilli ince bi belim var. ve plankta yapiorm ara sıra

1

0 Yorumla
ft06yl Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Dans ve Aerobik, direnç bantları ile egzersizler, yoga ve pilates, vücut ağırlığı antremanları evde yapabilinicek antremanlarda bunlar olabilir

1

0 Yorumla
esmayaakarrr Takip Et
Xper 7 Yaş: 23 , eic 98%

+1 yıl

Plates yoga karın antremani direnç bandı ile hafif kalça antrenmanları vs

1

0 Yorumla
mhgkshn Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Dambıl varsa dambıl oda bir yere kadar illa salona gitmecelik var

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  2 tane dambıl var 5'er kiloluk az mı
  
  Yorumla
- mhgkshn
  
  +1 yıl
  Bana göre az sana göre iyi de senin kolların güçlenecek eni sonunda daha ağırlarına ihtiyacın olacak birde spor salonu'nda bacak geliştirme gibi bir sürü ekipman var
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Doğru
  
  Yorumla
candygirl34 Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 41%

+1 yıl
Spor konusunda 1,3b cevap paylaştı.

Kendi vücut agirliginla yapabileceğin çok fazla egzersiz var

0

0 Yorumla
Nonameoo Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Yapamıyorum spor salonu güzel bir tercih benim için motivasyonum daha iyi oluyor

0

0 Yorumla
beyt_16 Takip Et
Guru Yaş: 39 , eic 83%

+1 yıl

Her türlü spor yapılabilir evde ; direnç lastiği , 2 tane dumbel bir tane mat tamam

0

0 Yorumla
ismail5335 Takip Et
Xper 3 Yaş: 20

+1 yıl

Şınav , mekik , barfiks, koşu, dambıl ama spor salonunada gidiyorum sadece evde olmaz spor bence bana göre

1

0 Yorumla
Aristokratımsı Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 1,8b cevap paylaştı.

Evde yapılan spor uzun süreli olmaz

1

0 Yorumla
dionysosjai Takip Et
Master Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Evde yapmıyorum spor salonuna gidiyorum.

2

0 Yorumla
sk0634 Takip Et
Xper 7 Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Yapıyorum güzel oluyor

0

29 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Programın var mı
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  30 günde karın göğüs vs diye bişey var onu kullanıyordum. Ama şu an kırık var yapamıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşe yarıyor mu
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Fazlasıyla. boy kilo kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boy 1.78 kilo 50
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Çok iyisin. Biraz kilo alabilirsin ama
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kilom iyi ya
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Ölçüler ne? Memen çok küçük çıkacak mesela
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet göğüslerim küçük
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  O yüzden dedim. Yaş kaç öğrenci misin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yaşım 18 öğrenciyim
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Güzel. Nerde yaşıyosun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Manisa
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Güzelmiş. En sevdiğin renk ne
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Siyah
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Hüzünlü müsün?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Niye
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Siyah sevdiğin için.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Güzel renk
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Evet. İzmir mi Manisa mı?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Manisaa
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Demi yaa
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  En sevdiğin film veya film türü?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anime izliyorum
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  One piece? Naruto?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Naruto shippuudeni yarısına kadar izledim death note, jujutsu Kaisen, tokyo Ghoul ve tek bölümlük filmler izlerim
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Anladım biyerden sonra sıkıyor ya anime dizi. Bu arada konuşmak ister misin?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Konuşmayı pek sevmem
  
  Yorumla
- sk0634
  
  +1 yıl
  Ben de :) o yüzden konuşabiliriz bence :)
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Kalistenik egzersizler

1

0 Yorumla
Hasans44 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31 , eic 93%

+1 yıl

Çöp dökmek dışında bi aktivitem yok spor olarak

0

0 Yorumla
angelonmyshoulderxxx Takip Et
Xper 6 Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Squat, plank

1

0 Yorumla
Feverish Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 83%

+1 yıl

Bölgesel

0

0 Yorumla
Karizma051907 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 90%

+1 yıl

Lesli

0

0 Yorumla
isimsizjargon Takip Et
Master Yaş: 36

+1 yıl

Yürüyüş bandım var

0

0 Yorumla
Eziremsem Takip Et
Master Yaş: 57

+1 yıl
Spor konusunda 1,6b cevap paylaştı.

Yapmam

0

0 Yorumla
Trader11 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Agirlik kaldiriyok

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

2 ayda12 kilo verdim

0

5 Yorumla
- umut_parki
  
  +1 yıl
  Yaş 70 iş bitmemiş
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  70 değil cok takilmaa
  
  Yorumla
- umut_parki
  
  +1 yıl
  @hopppahop yok 70
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Peki
  
  Yorumla
- umut_parki
  
  +1 yıl
  GAHAHHAHAH
  
  Yorumla

Devamını Gör(6)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde antrenman, spor vs. yapar mısınız? Evde ne tür spor yapılır?

Evde antrenman, spor vs. yapar mısınız? Evde ne tür spor yapılır?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!