Spor hocası bana resimdeki bu ağırlık çalışmalarını yazmış. Karın yaglarim da gider mi bu programla?

Almanca bilmediğimi nereden biliyorsun? Bacak ve göğüs ağırlıklı olduğunu açıklamaya yazmışım çalışmaların. Sorduğum, çalışma planında ne yazdığı değil, bu göğüs ve bacak çalışmalarının karın yağlarına etkili olup olmadığı. Ayrıca 52 kiloyum. G*tü göbeği salmadim sadece biraz fazlam var ve onu verip kas yapmak istiyorum. Çaresizlik falan yok ortada.

Skinnyfat formundayim. Çok fazla kilom yok. Biraz karın bölgesi yağım var.

Ja ich stimme zu dir. Ich habe auch gleich gedacht, nachdem ich ersten Tag mit dieser Programme geübt habe.
Aber ich hatte vergessen zu sagen, dass ich mein Bauchfett wegbekommen wollte 😅 Vielleicht hat Coach gedacht, dass ich mein Po Muskeln -wie alle Frauen- größer machen will 😅
Naja ist schon auch okay. Weil ich gleichzeitig schwimme und merke ich, dass meine Beine kräftiger sein sollen. Nur soll ich gegen Bauchfett extra Übungen bekommen, glaube ich :))

Gute Idee 😂 ich habe auch gedacht, wie kann man sagen, wenn du etwas vergessen hast zu sagen 😂 Einfach Entscheidung wechseln wäre besser 😅 Vielen Dank! Das war so hilfreiches Kommentar!

Düzgün bir şekilde yazsaydın keşke. Internetten anlamına bakabilir ya da sorabilirdin, ben de söylerdim anlamlarını 🤷‍♀️

Yani 🤷‍♀️