Gym antrenör veya bilgi kişi var mı? Bir sorum var?

Alt vücut gününde ilk önce bacak sonra kalça çalışıyorum ancak çok zorlanıyorum. İlk önce kalça sonra bacak çalışsam olur mu?
Gym antrenör veya bilgi kişi var mı? Bir sorum var?
Cevapla