Fitness eğitmeni, pt var mı?

Gizli Üye

(18-24)

Salonda doğru düzgün dumbell yok. Z bar zaten yok. Cable biceps curl verimi iyi değil. Düz barla calissam bir sıkıntı olur mu

Cevapla

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Cr7ronaldo7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 372 cevap paylaştı.

Sıkıntı olmaz, hatta biceps için düz bar en iyisi bence. Z bar avuç içi aşağı tutuş ön kol için artısı oluyor, cable curl de bilek ve ön kol gelişimi için yine faydalı yine. Bir de cable curl de vücuttan çok destek alabiliyorsun o yüzden ağırlık fazla olabiliyor aldatıcı biraz. Ama barbell ile mecbur bicepsler ile kaldırıyorsun bırakıyorsun daha etkili bence. (Tabi dumbel olsa o da her iki kol eşit gelişim için daha iyi, var ile güçlü olan kol genelde sağ daha çok yük alıyor gelişiyor). No problem yani ;) kolay gelsin.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkür ederim ☺️
  
  Yorumla
- Cr7ronaldo7
  
  +1 yıl
  Rica ederim👍
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Alttaki kişi çok iyi açıklamış. Dambılın olmamasının dezavantajı şu olur iki kolun aynı anda büyümeyebilir. Barla da olur ama bazen güçlü kol diğerinden çalıyor gelişim olarak. Bilek ağrın yoksa sorun yokn Z bar bilek ağrısı olanlar için iyi oluyor. Ama kızsın zaten erkek gibi 40 cm kol yapacak halin yok. O yüzden bas kızım😄

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haha. Yalnız daha yeni ölçtüm benim kolum 32 cm mis xhxjjsudud
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yuh çok iyi hshshdh benimki de 42 jsjdjd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Muhteşem ndhdjdjdu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Evet muhteşem hdjjdd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  42 cm kol fotosu gelir mi motive olalım nxhxjd
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  ahahhahaha yok ya şu anda da kahvaltı yapıyorum hshhdjd
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pü sana
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sana pü boydan atarım ama burdan atmam jsjjsjs
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nerden atarsin
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Mesaj atarsan atarım jsjjdjdjdjd
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Gamer-_-Kız Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 100%

+1 yıl

Bence öyle bir salonda çalışılmamalı, ücret veriyorsanız bırakılmalıdır boşuna para verilmemeli. Faydası tabi olur ama çeşitlilik alternatifin olmaz.

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Başka salon yok yakında
- Gamer-_-Kız
  
  +1 yıl
  Açıkçası evde yapsan daha iyi.
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç dusunememistim sağ ol
- Gamer-_-Kız
  
  +1 yıl
  Salona ücret veriyorsan eğer salona ücret vermek yerine o paralarla evine ekipman alıp yapabilirsin. Halter yerine dambılı tercih ederim çünkü alternatif hareketleri daha çok. Evinde alan yetersizse bile sadece dambılla bile spor yapabilirsin. Gittiğin para verdiğin salona göre daha iyi olur en azından.
- Soran
  
  +1 yıl
  Maalesef hele ki şu fiyatlarla mümkün değil. Bir de sadece ağırlık egzersizi yapmıyorum. Kardiyo için koşu bandı bisiklet almam zaten mümkün değil. Dışarda koşmaya kalksam Sivas soğuğunda ölürüm
Mertcan3499 Takip Et
Yoda Yaş: 26 , eic 89%

+1 yıl

Var
Ne yapmak istiyorsun

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biceps için sormuştum
  
  Yorumla
Efelitkeko Takip Et
Xper 7 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Nasıl salonmuş la o

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne bileyim vallaha mecburiyetten gidiyoruz
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fitness eğitmeni, pt var mı?

Fitness eğitmeni, pt var mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!