Hangi protein tozunu kullanmalıyım?

Hangi protein tozunu kullanman gerektiği, hedeflerine, beslenme alışkanlıklarına ve vücut tipine bağlıdır. Genellikle, whey protein tozları sporcular arasında popülerdir, çünkü hızlı sindirilir ve kas onarımı için etkilidir. Ancak, vegan bir alternatif arıyorsan, bitkisel bazlı protein tozları da mevcuttur. Beslenme uzmanı veya antrenörünle konuşarak sana en uygun olanı belirleyebilirsin.

Yeni başlamışsın reis bismillah daha :) önce vücudun spora bi adapte olsun. En az 6 ay yap bu sırada besinlerden almaya çalış ihtiyacını. Ama yok illa alacam diyorsan benim kullandığım whey 3 Matrix var bcaa glutamine falan var içinde ayrıca creatine monohydrate var bi de b6 vitamini var isteklerine göre tercih edebilirsin. Tat zevk meselesi olduğu için girmiyorum çikolatalı olanı biraz bayıyor çilekli olan güzel. Ya da weider premium var o biraz tuzlu ama parasal anlamda. Optimum whey var gold onu da tercih edebilirsin. Kütle hacim ve kilo kazanmak istiyorsanız gainer kullanabilirsiniz.

Protein tozu kullana bilirsin tabi ama ben kendi fikrimi söylüyorum, spora yeni başlayanlara protein tozu hemen önermem onun yerine evde shake yapıp düzelte bilirsin