2 ayda karın kası yapabilir miyim?

rana126637

Xper 2 Yaş: 21

kızım ve 2 ay içinde karın kası yapmak mümkün müdür? çok istiyorum

Cevapla

3 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yani bu sene vücut yapına göre bağlı olan bir şey öyle 2 ayda olabilir 3 ayda olabilir 5 ayda olabilir senin düzenli çalışmana göre değişen bir şey, 2 ay içinde karın kası yapmak mümkün, ancak sonuçlar Herkes için her zaman aynı etkiyi vermez kişiye göre değişir. Yeterli ve düzenli egzersiz yaparak, dengeli beslenerek ve dinlenmeye önem vererek bu hedefe ulaşabilirsin. Ama hatırla, herkesin vücut yapısı farklıdır, bu yüzden sabırlı olmak önemlidir.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

Cr7ronaldo7 Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 372 cevap paylaştı.

Evet yaparsınız birkac haftada kaslar belirginleşir büyümeye başlar. Ancak görebilmek için yağ oranını baya azaltmak lazım. Yağ azalırsa iki ayda rahat belli olur kolay gelsin.

0

0 Yorumla

ruby87 Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 31%

+1 yıl

Karın kasları oluşturmak için düzenli egzersiz yapman önemli. Günlük olarak karın kaslarına odaklanan egzersizleri ekleyerek, dengeli bir diyetle desteklenen bir antrenman programı oluşturabilirsin. Ancak, 2 ay gibi kısa bir sürede belirgin sonuçlar beklemek gerçekçi olmayabilir. Sabırlı olmalısın ve sağlıklı bir hızda ilerlemeyi hedeflemelisin. Ayrıca, egzersiz programını imkanın varsa pt ile çalışmanı öneririm.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Suthain Takip Et
Xper 6 Yaş: 48 , eic 100%

+1 yıl

Yağ oranına göre değişir.. Ağır kardiyolar karın kası hatlarını belirginleştirmekte yardımcı olacaktır. Ama aşırı belirgin bir six-pack yapmak daha çok zaman alacaktır.

0

0 Yorumla
NoShow Takip Et
Guru Yaş: 45 , eic 100%

+1 yıl

Hayır yapılamaz. Vücut kitle endeksinin de önemi var ama abdominal kasların ortaya çıkması için 60 gün yetmez.

0

0 Yorumla
xnsksjnd Takip Et
Xper 6 Yaş: 20 , eic 91%

+1 yıl

Karin kasi yaparsin da goruntu icin yag oraninin cok dusuk olmasi lazim bu da bana gore sagliksiz.

0

1 Yorumla
- xnsksjnd
  
  +1 yıl
  Benim baya karin kasim var ama gorunmuyo mesela :d yani saka diil ciddi saglam
  
  Yorumla
Denizlidenbiri Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 99%

+1 yıl

P sıkı bir çalışma ile evet tabii senin mevcut yağ oranında bunu da etkili

0

0 Yorumla
Beyazorkiden Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 36%

+1 yıl

Yapamazsın. Cok aşırı spor ve iyi beslenirler belki

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Karın kası yakışmıyor size güzelim bırakın şu işleri siz kızsınız azcık yağ olsun vücudunuzda. Kas bizde kalsın.

0

5 Yorumla
- inanbilmiomki
  
  +1 yıl
  ay sus be ne anlatıyosun
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @inanbilmiomki bebeğim kizmana gerek yok siz olduğunuz şekilde güzelsiniz saçma sapan güzellik algilarina gelmeyin
  
  Yorumla
- inanbilmiomki
  
  +1 yıl
  ZATEN
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  @inanbilmiomki pardon soru sahibine yazacaktım yanlışlıkla sana yazmışım üstüne alınma
  
  Yorumla
- inanbilmiomki
  
  +1 yıl
  KDİWODĞPDĞWĞĞDĞWĞDĞWĞS TAMAM
  
  Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

kızlar için karın kasları aşırı zor yapma bence sıkı bır karın guzel ama karın kası sacma

0

0 Yorumla
Karakankan Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Yağ oranın zaten azsa ve karın kaslarını doğru egzersizlerle geliştirsen bile çok iddialı bir hedef, neden bu kadar acele ediyorsun?

0

0 Yorumla
zimbateli34 Takip Et
Guru Yaş: 38 , eic 98%

+1 yıl

Kadın olsaydın yapardin

0

2 Yorumla
- rana126637
  
  +1 yıl
  kızım demişim ya zaten?
  
  Yorumla
- zimbateli34
  
  +1 yıl
  Kızsan olmaz kadın olman gerek
  
  Yorumla
tiredSavitar Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

deneyim konuşuyor; imkanı yok

0

0 Yorumla
BirRüyaOlsam Takip Et
Guru Yaş: 29 , eic 53%

+1 yıl

Şu an ki vücut yağı oranına bağli

0

0 Yorumla
Tunassw Takip Et
Xper 4 Yaş: 31 , eic 94%

+1 yıl

Tabi sağlam tempo ve kardiyo

0

0 Yorumla
Mertizm2834 Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Etkisi gorulur en azindan

0

0 Yorumla
Coskunn Takip Et
Bilge Yaş: 37 , eic 100%

+1 yıl

Zor ama imkansız değil

0

0 Yorumla
inanbilmiomki Takip Et
Xper 1 Yaş: 21

+1 yıl

abla sen yaparsin ben arkandayimmmm

0

0 Yorumla
ahme123 Takip Et
Xper 5 Yaş: 32

+1 yıl

Yaparsın neden yapamicaksın odaklan

0

0 Yorumla
yhgfgj Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Güzel bir program ile mümkün

0

0 Yorumla
Denrs34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Yapamazsin

0

0 Yorumla
Terbiyesizlesmeseks Takip Et
Yoda Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

Vücuda göre değişir.

0

0 Yorumla
jackdaniels24 Takip Et
Yoda Yaş: 34

+1 yıl

Yok olmaz en az 6 ay

0

0 Yorumla
İsmaill19 Takip Et
Master Yaş: 28

+1 yıl
Spor konusunda 440 cevap paylaştı.

yapılmaz, zor

0

0 Yorumla
ByToRo Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl

Yapamazsın

0

0 Yorumla
SukunetLütfen Takip Et
Xper 4 Yaş: 26

+1 yıl

Kaç kilosun

0

4 Yorumla
- rana126637
  
  +1 yıl
  şu an diyetteyim 50 kilo falanım
  
  Yorumla
- SukunetLütfen
  
  +1 yıl
  1 ayda belli olur o zaman
  
  Yorumla
- rana126637
  
  +1 yıl
  öyle olur mu ki
  
  Yorumla
- SukunetLütfen
  
  +1 yıl
  Hafif hafif çıkmaya başlar zayıf olduğun için
  
  Yorumla
Yuuurrtt Takip Et
Xper 5 Yaş: 28

+1 yıl

Hayır

0

0 Yorumla
Suskun92_ Takip Et
Xper 4 Yaş: 33

+1 yıl

Yaparsın bence

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

nerelisin

0

3 Yorumla
- rana126637
  
  +1 yıl
  konuyla ne alakası var anlayamadım?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  öylesine sordum konuyla alakası yok
  
  Yorumla
- rana126637
  
  +1 yıl
  İzmir
  
  Yorumla

Devamını Gör(11)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > 2 ayda karın kası yapabilir miyim?

2 ayda karın kası yapabilir miyim?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!