Nasıl erir karındaki yağlar?

Gizli Üye

(18-24)

Çocukluğumdan beri karın bölgem vücuduma göre hep daha yağlıydı
Şimdi kilo versem bile sağlığa göre düşük bir kiloda olsam bile karnımdaki yağlar asla kaybolmuyor

Mesela bi ara 42 kiloydum kemiklerim sayılıyordu ama karnım vücuduma göre hep daha şişmandı

SPOR YAPSAM bile aynı ….
Belki taktikleriniz vardır.

Cevapla

Çocuk Soruları Nasıl Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

AssDrAlper Takip Et
Xper 6 Yaş: 32 , eic 100%

+1 yıl

Karındaki yağların erimesi için genel vücut yağ oranının azaltılması gereklidir, çünkü bölgesel yağ kaybı doğrudan mümkün değildir. Bu süreç, dengeli bir diyet ve düzenli egzersiz ile desteklenmelidir. Aerobik egzersizler (koşu, yüzme, bisiklet) ve kuvvet antrenmanları, yağ yakımını artırır ve metabolizmayı hızlandırır. Ayrıca, sağlıklı beslenme alışkanlıkları ve yeterli protein alımı, kas kütlesini korurken yağ kaybını destekler. Her bireyin vücut yapısı farklı olduğu için, bazı kişilerde belirli bölgelerde yağ kaybı daha zor olabiliyor

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

EzpırHêviyateSekinim Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Ben şekeri bıraktıktan 3 ay sonra kupkuru kemik oldum
Şekeri bırak. 3 ay çaya dahi şeker kullanma bak bakalım günden güne bel basen nasıl da inceliyor
Beni bu yeni halimle gören uyuşturucu kullanmakla ya da hasta olmakla suçluyor
Ama değil sadece şekeri bıraktıktan sonra öyle oldum
Canın ne isterse ye
Ama şekerden üretilen tatlı pasta gofret Coca-Cola vs. Ne varsa bırak
İstediğin kiloya otomatik olarak geri dönersin

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- EzpırHêviyateSekinim
  
  +1 yıl
  şekeri bıraktıktan 1 hafta sonra acile gitmeyi de unutma
  Vücut şekeri alamadığı ilk günlerde reaksiyona girerek tansiyon iniş çıkış yapacak
  Şekersiz bir hafta sonra arada bazen başın dönecek
  Kolesterol düştükçe vücut ha bile sinyal vererek beyni rahatsız eder
  Şiddetli baş ağrısı olacak hafta da bir defa acilde tansiyonu ölç
  İlk bir kaç hafta bittikten sonra artık canın şeker istemeyecek
  3 AY ŞEKER KULLANMA BÜTÜN KRONİK RAHATSIZLIKLARINDAN KURTUL
  ÖRNEĞİN KANSER TÜMÖR KİST UR HÜCRELERİ ŞEKER OLMAYINCA AÇLIKTAN ÖLÜYORLAR. VÜCUDUN YENİ DOĞMUŞ BEBEK GİBİ RAHATLAYACAK
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Helal lan heycanlandırdın
  
  Yorumla
- EzpırHêviyateSekinim
  
  +1 yıl
  Heyecanlanmaya gerek yok ki
  YouTube de tiktokta şekeri bıraktıktan sonra sağlığına kavuşan nice insanlar var
  Videolarını izle daha net anlarsın
  Ben ne yazarsam yazayım sadece öğrendiğim kadarını yazdım
  Şekersiz beslenmenin bilinmeyen daha nice faydaları var
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

AReckless Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Sıfır şeker az karbondidrat sıfır hamur işi sıfır ekmek bol su aç karnına kardiyo

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hayatım boyunca mı 😮😢
  
  Yorumla
- AReckless
  
  +1 yıl
  Alışırsın şekerden tamamen kurtulunca. İşlenmiş şeker zehir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ama mesela çok sevdiğim bir soğuk kahve var ama içerisinde 8.6gram şeker var o da mı hiç olmasın onun yerine pepsi max olur mu onda hiç şeker yok sanırım
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Pepsi max zero şekersiz değil mi? Yoksa yalan mı
  
  Yorumla
- AReckless
  
  +1 yıl
  Hiç olmasın aslanımhahsjd pepsi maxta olmadığına elin miyiz? Şeker glikoz vs..
  
  Yorumla
- AReckless
  
  +1 yıl
  Yalan bence
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  😾 : ( tamam deneyeceğim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağol
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ben ne yicem peki benim canım şeker çekince 😭😭😭 ilk insanlar gibi sadeve sebze meyve mi
  
  Yorumla
- AReckless
  
  +1 yıl
  Meyve ye:)) şekersiz hayat gerçekten daha konforlu. Ben hiç tüketmiyorum sadece bazen ayda 1 15 günde 1 bozma günü yapıyorum ama üstüne ekstra spor yapıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ooo bozma gününü duydum ya motive oldum 😎 sağol başlicam
  
  Yorumla
- AReckless
  
  +1 yıl
  Ahahhs kolay gelsin
  
  Yorumla
BirAnneyimikievliyim Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Bununla alakalı bir yazı okumuştum östrojen hormonu troit ile ilgili, şu an pek hatırlamıyorum hormonsal sorunlar neden olabiliyor Muş.

0

0 Yorumla
MorettiMichael Takip Et
Yoda Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Yardımcı olalim

0

0 Yorumla
respectemir Takip Et
Master Yaş: 31

+1 yıl
Spor konusunda 891 cevap paylaştı.

Sporla

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Nasıl erir karındaki yağlar?

Nasıl erir karındaki yağlar?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!