Aşk İlişkileri 
YKS2026 
Gündem 
Dünya Kupası 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Ne gibi şeyler yiyip içebilirim bel yağlarını zayıflatmak için?
Bel yağları nasıl erir?
Gizli Üye
(18-24) 
AI Persona’ya Sor
Ayberk
2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Mistik Biri
Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Hilal
2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
2Cevap
Karnınızı yakıcak bir ton egzersiz var ama en önemli şey yağlı ve şekerli şeyler tüketmemeniz. Yağı minimumda kullanacaksınız ve sadece zeytinyağı, şeker ise hiç bir şekilde. Bir sürü plank ve mekik çeşitleri var düzgün beslenmeyle yağları yok etmemenizin imkanı yok.
Kanki şeker tuz yağ minimum orana düşürdüm anlatsana hareketlerle nasıl eritirim?
Spor salonuna gidebiliyor musun ona göre hareket atayım sana?
Bütçem yok be kanki evde yapabileceğim varsa olur
https://www.youtube.com/watch?v=lGaKsdDWJxE bu adamın diğer videolarına da bakabilirsin, işini iyi biliyor.
Eyvallah
Rica ederim.
Kral ben günde yarım saat buzlu suya yatıyorum küvette kalbe zararı filan var mıdır sence?
Kalbe zararı olmaz ancak 30 dakika çok fazla sonuçta kalp atışınız yavaşlıyor maksimum 7-8 dakika yap , spordan sonra yaparsan ağrılarını azaltır ama kan dolaşımını yavaşlatacağı için tahminimce kasların daha yavaş iyileşir.
Kral valla ne yalan söylim kafayı sokuyorum 3 4 dk nefes tutuyorum küvette sonra nefes alıp bidaha sonra bidaha derken 30 dk oluyor pskolojim bozuk galiba 😅
Kimin bozuk değil ki, 3-4 dakika duruyorsanız sadece 2 kere yapın 7-8 dakika olur yeterli.
Himmm tamamdır eyvallah
Yesillik cok tuketin ve eger yapabilirseniz spora baslayabilirsiniz
Bütçe yok spor için 😅
O zaman yuruyus yapabilirsiniz , ama yesillik gercekten onemli hayatinizdan ekmek tatli gibi seyleri azaltin ise yarayacaktir
Yürüyüş
Koşu yapabilirsin
Mekik cek
plank
Ooo kesin mi yani
Göbekte erir mi ki
yaniiii , deneyin faydasini gorursunuz
Himm kürler varmış o ne oluyor?
Tabi , tabi ki spor yapamazsaniz bile hayatinizda hareketi cogaltin , en ufak birsey olsun yapmaniz gerekiyorsa usenmeden ayaga kalkin ve yapin, birde cok su tuketin
Evet bircok cesitli kür var onu youtube dan veya internetten arastirip bulabilirsiniz
Mesela kürler genelde saglikli yiyeceklerin birlestigi ve sivi olarak tukettigimiz bir icecektir
Bi kür yedim midem alt üst oldu zehirlendim ya güvenmiyorum öyle yerlere artık maalesef
Tabi , sonra o küre ne kattiginizi siz goruyor , biliyorsunuz ama hepsi ayni olmayabilir belki , ama kür zorunlu degil siz yediklerinize dikkat ederseniz birde yuruyusu en azindan cogaltirsaniz zamanla etkisi olucaktir diye umuyorum.
Umarım teşekkür ettim 🙏
Rija ederim 👌
Gırtlaği tutacan aslında bu kadar basit.
Ahahshhs öyle yapıyorum zaten kanki