Fiziğimi nasıl şekillendirebilirim?

Gizli Üye

(45 üstü)

Veya ne yaparsam o kusurlar gizlenir daha öncede paylaşmısdım ama bır sey çıkmadı lütfen yardımcı olun ustekı ayna lekesı

Güncellemeler

+1 yıl

Türk değilim güzel türkler lütfen yeter artık yazım hatasın düzeltmeyın

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

nameless3 Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 98%

+1 yıl
- Üstün gayet iyi kalça egzersizleriyle dik basensiz bir popo yaparsan belinde incelir kum saati olursun
1

6 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yapıcam lütfen tavsiye ver🥹
  
  Yorumla
- nameless3
  
  +1 yıl
  Ağırlık kullanarak pes etmeden imkanın varsa spor salonunda yoksa kalça egzersizi uygulamaları var play store ya da Apple storeden indirip her gün düzenli yaparsan yaza kadar istediğin fiziğe gelirsin tabi protein ağırlıkli beslenmekte önemli ve bol su icmek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  App stordan hangi uygulama sence anlarmısın?
  
  Yorumla
- nameless3
  
  +1 yıl
  Kalça egzersizleri yaz karşına popoler olanlar cikacaktir zaten farketmez
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sagol canım 😘🫶🏻
  
  Yorumla
- nameless3
  
  +1 yıl
  Rica ederim💜
  
  Yorumla
Denizkızı18 Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Öncelikle fizik iyi degil ama iyi olabilir direk spora basla 3 ay duzenli git sonra degişimi farkediceksin evde devam edersin

0

0 Yorumla
Slalombebeğim Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Öncelikle Türkçe kursuna giderek başla bence.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Türk değilim
  
  Yorumla
- Slalombebeğim
  
  +1 yıl
  O belli zaten.
  
  Yorumla
Salihydnxyz Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 83%

+1 yıl

Sorudaki imla hatalarını göz ardı edemem ya çok fazla hata var, spor yaparak fit olabilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Türk değilm valla
  
  Yorumla
- Salihydnxyz
  
  +1 yıl
  Belli
  
  Yorumla
LonelyHead Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 97%

+1 yıl

Fiziğinde çok bir şey yok. Kalçayı topla tamamsın. Squat yap teyzecim.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  45 yas üstü fiziyınemı benziyor gerçekten?
  
  Yorumla
- LonelyHead
  
  +1 yıl
  Fiziğine derken yumuşak g (ğ) kullanırsan genç olduğunu düşünebilirim. boş ver kalçayı Türkçe'yi düzelt.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Türkce öğrenmek zorunda değilim! Türk değilim
  
  Yorumla
- LonelyHead
  
  +1 yıl
  peki o zaman. Fizik iyi değil yavrum. Bol bol çömel kalk
  
  Yorumla
ecstasyjk Takip Et
Xper 5 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Giyiniş tarzını değiştir evde egzersiz yap haftanın 4 günü ve diyete başla ✨

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence kılomu var? Önerin var mı anlamırsın lütfen yardımcı ol🙏🥹
  
  Yorumla
- ecstasyjk
  
  +1 yıl
  Bence fitness başla bazı bölgeler zayıf bazı yerler de kilo var bunları kasa çevir şekillendir o da zamanla ve sporla
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sence ne kadar zaman alır bu
  
  Yorumla
- ecstasyjk
  
  +1 yıl
  İlk 1 ayda etkilerini farkedersin ve bırakamazsın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok sağol canım ♥️
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Basen eritmeniz ve biraz sekillendirmeniz lazim. Ilk planda bol bol yuruyus yapin. Fitness da yapmak isterseniz haberlesiriz burdan

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yapıyorum inanın ama yok tık yok bır türlü basen gitmiyor
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman egzersizler yanlis
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum sorun nerde ama sorun olduğu net
  
  Yorumla
mehmetsercan06 Takip Et
Guru Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

memeler iyi azcık kalca yaparsan suguat harika olur

0

0 Yorumla
Bulutsencer Takip Et
Master Yaş: 38 , eic 100%

+1 yıl

Spor yap birde mekik cek fizigin yaşına göre iyi bence

0

0 Yorumla
sino190708 Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

Kesinlikle basenler ve popo egzersizleri yapmalısın :) göbek kısmınıda duruma göte ilave edersen bacakalrın bedenşne daha uygun hale gelir

0

0 Yorumla
firsthuman Takip Et
Bilge Yaş: 28 , eic 46%

+1 yıl

Spor, diyet, makyaj, estetik.

0

0 Yorumla
Hatırlasevgilim55 Takip Et
Master Yaş: 109 , eic 100%

+1 yıl

Sadece belini inceltmek yeterli gibi görünüyor

0

0 Yorumla
Estasbien Takip Et
Xper 6 Yaş: 27

+1 yıl

Spor yaparak en basiti

0

12 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl bır program yapmalıyım?
  
  Yorumla
- Estasbien
  
  +1 yıl
  Standart fitness yapman yeterli olacaktır
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Önereceyın bır video var mı
  
  Yorumla
- Estasbien
  
  +1 yıl
  Video ile olacak değil ama bunla ilgili uygulamalar var onları yapmalısın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Mesela?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bu işlernden anlarsan yardımcı olurmusun🫶🏻
  
  Yorumla
- Estasbien
  
  +1 yıl
  Yardım ederim ama nasıl olacak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Nasıl yanı?
  
  Yorumla
- Estasbien
  
  +1 yıl
  Bir program yazmak gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Senı takıb etsem?
  
  Yorumla
- Estasbien
  
  +1 yıl
  Sen bilirsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Şimdi istek attım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Yöntem basit söylemmi

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ne?
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Spor yapacaksın güzelim bir sporcu olarak sana tavsiyem iyi bir spor salonu ve iyi bir hoca
  
  Yorumla
hakan_asiye Takip Et
Xper 1 Yaş: 28

+1 yıl

Spor yaparak spor hocasiyim

0

0 Yorumla
Cefternal Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 76%

+1 yıl
Spor konusunda 316 cevap paylaştı.

Spor yapıyo musun

0

0 Yorumla
Tecnaa0 Takip Et
Xper 3 Yaş: 24

+1 yıl

normal duruyor?

0

0 Yorumla
Xxxxxxx1xxx Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 100%

+1 yıl

bu sen misin

0

0 Yorumla
centilmen0007 Takip Et
Guru Yaş: 45

+1 yıl

Yaş kaç

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Squat yapmalısın

0

0 Yorumla
Aserehehadejetejebe Takip Et
Master Yaş: 34

+1 yıl
Spor konusunda 542 cevap paylaştı.

Kardiyo yap

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Egzersizle

0

0 Yorumla

Devamını Gör(7)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Fiziğimi nasıl şekillendirebilirim?

Fiziğimi nasıl şekillendirebilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!