Fiziğimi nasıl şekillendirebilirim?

Vücudum pek hoşuma gitmiyor. Özellikle bel kısmında çok fazlalık var gibi. Nasıl hareketler yaparsam veya nasıl diyet yaparsam düzgün bir fiziğe sahip olurum? Boyum 166 kilomu bilmiyorum ama 62 falan varim en az 😂
Fiziğimi nasıl şekillendirebilirim?
Cevapla