Evde nasıl spor yapılır?

Gizli Üye

(18-24)

Bahçemiz yok salona da gidemem

Cevapla

Nasıl Soruları

4 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

siyahgibiyalniz Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Merhalar öncelikle kendimi tanıtarak başlayayım yoruma ben uzun yıllar sporculuk ve antrenörlük yaptım sporculuk dönemlerinde ulusal birçok başarı elde ettim ve uluslar arası bazda birçok yarışmaya katıldım milli takım adına antrenörlük dönemlerinde ise birçok ulusal başarı elde eden sporcu yetiştirdim uluslar arası çapta ülkeyi temsil eden sporcularım oldu. Lise ve üniversiteli beden eğitimi üzerine okudum ve yüksek lisans yaptım. Anlayacağınız size söyleyeceğim hiçbir şey afaki kafadan rast gele şeyler değil hepsi olması gereken durumlar ki bunu anlamanız için kendimi tanıtarak başladım.

Bir kadının spor salonuna gitmesine gerek yokdur istersen günde bir saat ayırarak güzel göze hitap eden bir fiziğe ulaştırabilir seni

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok güzel kariyeriniz var peki ben neler yapabilirim her gün yapmasam olur mu yani haftada 4 yetmez mi
  
  Yorumla
- siyahgibiyalniz
  
  +1 yıl
  Haftada 4 veya 5 olması lazım en az
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  4 yapıyordum ip atlıyordum gün içinde günde 1500 adet bir de egzersizlerim vardı ama alt komşu rahatsız olmuş galiba sabah uyardı beni
  
  Yorumla
- siyahgibiyalniz
  
  +1 yıl
  Eğer yepmak istersen ben kimsenin rahatsız olmayacağı bir ölçüde hazırlık yapabilirim senin için
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yani evde spor nasıl yapılır mesela dambıl alabilirsin koşu bandı ile çalışabilirsin mesela kondisyon bisikleti alıp çalışabilirsin terebantlarıyla hareketler yapabilirsin pilates topu olarak YouTube videoları izleyerek buna uygun çalışabilirsin dışarıda yürüyüş yapabilirsin yani birçok seçenek mevcut

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

barraküda Takip Et
Master Yaş: 39 , eic 93%

+1 yıl
Spor konusunda 334 cevap paylaştı.

Ev hareketleri var
Isınma soğutma hareketleri var zaten 5 er dakika sürer onları yapmak
Birazda sert ve güçlü yaparsan terlersin
Zumba var müziği koyarsın videosunu izleyerek acayip iyi olur ama azim gerek bırakmadan devam etmek

1

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İp atlamadan koşmadan olur mu şikayet ediyorlar sonra
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  İlla ip atlıcan diye bişe yok önemli olan terlemek ve neresi kilolu ise oraya çalışmak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Hiç kilom yok 44 kiloyum ama takıntım var zayıflığa
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  Yanlış yaparsın sağlıklı bir hayatın olmaz
  Boyun kaç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Boyum kısa uyumluyum 155
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  O zaman çok umursama
  Bişe yok kilonda
  Kemik torbası olmanın alemi yok
  
  Yorumla
- barraküda
  
  +1 yıl
  teşekkür @edaxx22
  
  Yorumla
Delikanlisback Takip Et
FenomenYoda Yaş: 30

+1 yıl

Bahçe şart değil, dambıllarla birçok egzersiz yapılabiliyorlar. 2.5 kg, 5 kg ve 7.5 kgluk 2 şer dambıl ilk etapta işini görecektir

0

0 Yorumla
jakop5 Takip Et
Xper 6 Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

sjsjs yahu parkta mı yok ayrıca belediye salonları gayet avantajlı

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka kışın nasıl parkta yapayım ikinci olarakta ben kapalıyım
  
  Yorumla
- jakop5
  
  +1 yıl
  kardiyo yerine geçer ip atlama, doğru giyinirsen üşümezsin
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kanka yağmurlu çoğu gün
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

fizyoterapistten öğrenip evde yap çok faydasını göreceksin

0

0 Yorumla
barbar8888888888 Takip Et
Xper 6 Yaş: 24 , eic 91%

+1 yıl

Bildigin dışarıyı ev sanacan yapacan

0

1 Yorumla
- barbar8888888888
  
  +1 yıl
  Bilates falan filan
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Salonda birkaö egzersiz yap

0

0 Yorumla
bendenizfurkan Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

Salona niye gidemiyosun çok iyi olur

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Saatlerim çok düzensin işe başlarsam hiç gidemem
  
  Yorumla
- bendenizfurkan
  
  +1 yıl
  Hea anladım
  
  Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Aletler vs var mı

0

10 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 kg dambıl ve germe var büyük aletler sığmaz
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Salonlar da pahalı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Biliyorum ve gidemem ki ya hayat düzenim yok gibi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nasıl yok gibi
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gece uyumadım hiç
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hayr olsun noldu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bir şey olmadı yani çok şey oldu da böyle günlerim yer değiştirdi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Anlatmak istersen tkop ed yazarım iyi gelir belki
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Attım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  tamam
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Odan yokmu

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Odanda pilates yap
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Evde nasıl spor yapılır?

Evde nasıl spor yapılır?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!