Squats yapınca göbekte erir mi?

Gizli Üye

(30-35)

Squats yaptığın zaman bacakları şekillenmesini ve sıkılaştırmasını sağlıyor peki göbekte gidiyor mu?

Cevapla

En İyi Cevaplar

Rosebud Takip Et
Master Yaş: 33 , eic 38%

+1 yıl

Şöyle diyeyim; eğer basenlerin varsa kalçalarin şekilsiz ve göbeğinde yağ oranı fazla ise ilk önce koşu ve tempolu yürüyüş ile eriteceksin. Yağlar ilk önce erimesi lazım koşmak istemesen hızlı ve tempolu yürümen gerekecek. Gözle görülür erime olduğunda squat'a başla. Gerçekten squat mekikten daha yararlı. Hem kalça hem bacak hem bel çalıştiriyor gobek dümdüz oluyor.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

TaşPrenses Takip Et
Master Yaş: 32 , eic 44%

+1 yıl
Spor konusunda 577 cevap paylaştı.

Zıplayarak squat vb. egzersizi hareketlendirirsen,
Koşu vb. cardio ile birleştirirsen (ör. 5 dk koşu, 12 tekrar squat, 5 dk bisiklet, 12 tekrar squat, 5 dk jumping jacks, 12 tekrar squat gibi...),
Ağırlık egzersiziyle birleştirirsen yağlarını eritmene daha çok etki edebilir..

2

1 Yorumla
- lgbtgenci
  
  +1 yıl
  Ohaa
  
  Yorumla

-KaaN- Takip Et
Xper 5 Yaş: 33

+1 yıl

belllirli bir aşamdan sonra hem eritirsin hemde karın kaslarını belirgin bir hale getirebilirsin

1

3 Yorumla
- -KaaN-
  
  +1 yıl
  ha bide ağırlığı göbeğe vermen lazım sonra roberto carlos gibi bacak ların olmasın
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkür ederım :D 4 kilo vermıstım basenım az vardı squats yapınca gitti ve alıskanlık haline geldi her aksam sabah oglen yapmaya basladım bacaklarım sıkılaştı göbeğim vardı ama cok cok değil simdi bakıyorum göbeğimde gitmiş o yüzden sordum :/
  
  Yorumla
- -KaaN-
  
  +1 yıl
  :) :)
  
  Yorumla

insubordinate Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Squats yapınca göbeğin erimez. erise bile popon büyür hayırlı işler :D

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

METALLICA__ Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 50%

+1 yıl

squat temelde bacak ve kalca icindir karinda sksr tabi ama tam bir gobek eritme yag yakma hareketi saylmaz

1

0 Yorumla
aslındacokrahatım Takip Et
Xper 5 Yaş: 38

+1 yıl

göbek eritmek için squats muquats hikaye ekmeği kes pilavdan makarnadan uzak dur 2 ayda 15 kilo he nereden mi biliyorum kendimdeeen.

3

0 Yorumla
mutlu0815 Takip Et
Bilge Yaş: 34 , eic 38%

+1 yıl

hiç alakası yok :)
sen söyle
yapınca karnında bir hareket hissediyor musun :)

0

0 Yorumla
yasdfghjkl Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Sanmiyorum ben arada yapiyorum ama gobegim yok bilemicem

0

0 Yorumla
kittypurry Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

Hayır erimez. Bacak ve kalça hareketi göbek eritmez.

0

0 Yorumla
gizemm19 Takip Et
Yoda Yaş: 30

+1 yıl

Karin kaslarının da alt bolumunu etkiler ama fazla ise yaraamz

1

0 Yorumla
Lone-rider Takip Et
Xper 2 Yaş: 35

+1 yıl

squats ve lateral hıgh stepper yapsan erır
veya az yesen:PPP hhhh

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yukarı kalkarken kollarını açarak esneyebilirswn fayda ettiğine şahitim

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Hayır, göbek eritmez.

Yalnızca sıklaştırır ve özellikle basen bölgeleri için yapılan bir spordur.

0

0 Yorumla
Fransuva Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 35%

+1 yıl

uzun yürü farkettirmeden yakıyor

0

0 Yorumla
endlessday Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 38%

+1 yıl

Erimez, mekik çekmek en iyisi

0

0 Yorumla
Bendiss Takip Et
Master Yaş: 33

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Eritsede digerleri kdr etki etmez

0

0 Yorumla
AtTheMoment Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

Squat öyle kalori yaktırmaz

0

0 Yorumla
Fairyofcats Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Zannetmiyorum eritmez

0

0 Yorumla
unhappy20ben Takip Et
Guru Yaş: 35

+1 yıl

Gösteriş yapmayın da.

0

0 Yorumla
Bir-Bir-İki Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

faydası olduğu söyleniyor

0

0 Yorumla
Ramazankzlyll Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

Hayır pek etki etmez.

0

0 Yorumla
askşurubu Takip Et
Xper 5 Yaş: 39

+1 yıl

kıza bakya töbe estafurllah

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Erirmi bilmem ama karin kaslarini gelistiriyor

0

0 Yorumla
hipermann3506 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

kalçaları toplar güzel olur

0

0 Yorumla
silent Takip Et
Guru Yaş: 48 , eic 47%

+1 yıl

mekige yüklen

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

kol kası bile yaparsın :D

1

0 Yorumla
chopperrider Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

Alakasi yok.

0

0 Yorumla
DevidLuizz Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Erimez

0

0 Yorumla
KemalSönmez Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl

Hayir

0

0 Yorumla
eastandbuul Takip Et
Guru Yaş: 36

+1 yıl

erimez

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

erir.

0

0 Yorumla
elektronikmüh-3535 Takip Et
Xper 2 Yaş: 37

+1 yıl

bilemem

0

0 Yorumla

Devamını Gör(13)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Squats yapınca göbekte erir mi?

Squats yapınca göbekte erir mi?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!