Spora haftada 5 gün gitmek fazla mı?

Gizli Üye

(25-29)

İdeali sanırsam 3 veya 4 müş 5 fazla mi sizce?

Cevapla

Sizce Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

KuzgunSteele Takip Et
Guru Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Yani Bu senin tercihin ve vücudunun çalışma şekliyle ilgili bir şey olur ya da olmaz diyerek yanıltıcı bir yanıt vermek doğru olmaz, Haftada 5 gün gitmek oldukça aktif bir spor programı olacağını düşünüyorum. Ancak ideal antrenman sıklığı senin hedeflerine, sağlık durumunu ve yaşam tarzı beslenme şekline göre değişir.
Genel olarak, düzenli olarak spor yapmak önemlidir, ancak vücudunun dinlenmeye ihtiyacı olduğunu unutma hiçbir şekilde bu çok önemlidir.
Haftada 3 veya 4 gün spor yapmak, birçok senin için dengeli bir yaklaşım olabilir. Ancak, vücudunun da ihtiyaçlarına ve hedeflerine göre ayarlamak önemli olduğunu da aklından çıkarmaman gerek.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Mario45 Takip Et
FenomenMaster Yaş: 36

+1 yıl
Spor konusunda 2b cevap paylaştı.

Evet çok fazla. Kasların dinlenmeye ihtiyacı var.

0

0 Yorumla
u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,3b cevap paylaştı.

Bence fazla.. 3-4 gün olmalı

0

0 Yorumla
Delikanlisback Takip Et
FenomenYoda Yaş: 30

+1 yıl

Hayır idealdir. 6 gün bile gidebilirsin. Önemli olan bir günlük istirahati sağlaman.

0

0 Yorumla
yolcununbiri Takip Et
Guru Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

5 günde ideal, 4 günde. Ama 6 gün olursa sorun olabilir. 5 pek fazla değil, aşırı yoğun değilse programınız.

0

0 Yorumla
Aresxxxn Takip Et
Xper 4 Yaş: 35 , eic 57%

+1 yıl

Yaptığın idmana bağlı eğer her spor sonrası tükeniş yapıyor isen mutlaka 3 günde bir dinlendirmem gerekiyor en az 4 fazlası kas için ciddi yıkım olur

0

0 Yorumla
Niewiedertilidin Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

Haftada 5 gün spor yapmak genellikle kabul edilebilir ve sağlıklıdır

0

0 Yorumla
MarsRafinha Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

İleri seviye sporcu için normal başlangıç için pek tavsiye etmem

0

0 Yorumla
Zeynoozyn Takip Et
Xper 6 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Eğer vaktin varsa git, fazla olarak bakma

0

0 Yorumla
YusufK2 Takip Et
Guru Yaş: 31

+1 yıl

Ben 5-6 gün gitmeye çalışıyorum.

0

0 Yorumla
Ilossss35 Takip Et
Xper 3 Yaş: 25

+1 yıl

Niye fazla olsun ben her gün giidiyom

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sen kardiyo yapiyorsundur benim dediğim ağırlık antrenmanı
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ağırlık için bence 4 yeter
  
  Yorumla
- Ilossss35
  
  +1 yıl
  Bende agırlık calisiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet ama oda fazla ha işte bir günde iki bölge çalışsan zaten 3 günde tüm vücut çalışmış oliyorsun
  
  Yorumla
- Ilossss35
  
  +1 yıl
  Ben bide kafayi dagitmak icin gidiyorum evet fazla bunun farkindayim fazla saten zorlamiyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Değil mi? Spordan çıktıktan sonra terapi gibi geliyor beyin terapisi
  
  Yorumla
- Ilossss35
  
  +1 yıl
  Bencede butun stresimi alıyor
  
  Yorumla
Williecraig Takip Et
Xper 4 Yaş: 31

+1 yıl

Kişinin seviyesine göre değişir

0

0 Yorumla
Tralicenaz Takip Et
Xper 1 Yaş: 22

+1 yıl

4 gidiyom

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Spora haftada 5 gün gitmek fazla mı?

Spora haftada 5 gün gitmek fazla mı?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!