Haftada 6 gün spor fazla mı sizce?

Gizli Üye

(18-24)

Haftada 6 gün spor fazla mı sizce?

Cevapla

Sizce Soruları

1 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

Saknuzulmetmmmi Takip Et
FenomenGuru Yaş: 33

+1 yıl

En ideali 4-5 gün. Ben 5 gün yapıyorum. Antrenman süren arttıkça beslenmede artmalı yani o hasar alan kası doyurmalısın. Gerek protein, gerek karbonhidrat. O yüzden 5 yap sen hem kasında dinlenmesine izin ver.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

3

Cevap

12

Cevap

Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yeni başladiysan ilk sene haftada en az 3 en fazla 4 kere gitmelsin kas dinlendikçe. Buyur ve gelişir 1 yılı. Doldurduktan sonra haftada 5 gün gitmesini tavsiye etmem olimpiyatlara hazilananlar bile haftada 5 veya 6 gün gider off günü önemlidir

0

9 Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  İlk 4 ay haftada 3 gün git ondan sonrası haftada 4 e çikar
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  10 yıldır yapıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  10 yıldır yapıyorsan haftada 4 gayet ideal
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yetmiyor sanırım daha yoğun antrenmanlara alışmışım
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Antremandan verim alamiyorsundur ağırlık artır şu an ki programını ne zamandan beri kullaniyorsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Uzun süre haftada 5 gün çift antrenman şeklinde çalıştım yaptığım spor yüzünden. Şimdi aktif sporu bırakınca yeni biz düzen oturtmaya çalışıyorum kendim için. Sadece ağrılık antremanı bazlı çalışmıyorum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sadece ağırlık antrenmanı değilse haftada 5 güne çıkar aynı programı 4-6 ay arası değiştir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Ay değil hafta
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İki gün güç antrenmanı, bir gün crossfit, 3 gün reformer pilates şeklinde çalışıyorum artık
  
  Yorumla
SamuraiJack06 Takip Et
Xper 5 Yaş: 22 , eic 100%

+1 yıl

Fit bir vücut istiyorsan iyi bence çok abartmamak şartıyla arada bi dinlenedebilirsin

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Haftada 1 gün full dinlenme yetiyor sanırım bana
  
  Yorumla
- SamuraiJack06
  
  +1 yıl
  Ozaman iyi spor yaparak vücüdunu geliştirdiğin için az bi dinlenme bile uzun süre gidiyo
  
  Yorumla
denklem2a Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 95%

+1 yıl
Spor konusunda 517 cevap paylaştı.

Son bir kac haftadir 7 yapiyorum :/
Fazla oldugunu bile bile yapiyorum, 5-6 kesmiyor artik

0

0 Yorumla
emineh Takip Et
Guru Yaş: 23 , eic 100%

+1 yıl

bi ara bende her gün yapiyodum ama iyi bisey degil vücudunun gelismesi icin dinlemesi gerekiyo

0

0 Yorumla
ByDemokraat Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 100%

+1 yıl

15 yıldır neredeyse her gün Spor yapıyorum hemde ağır koşullarda

0

0 Yorumla
Cayseevmiyormuşgöt Takip Et
Xper 3 Yaş: 40

+1 yıl

Yıllarca yaptım fazlasıyla formda olayım diye 20 günlük evliym daha hiç yapamadık bsey asla yapamıyoruz çıldırcam

0

18 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Konuyla alakası ne 😂
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Emeklerim bok oldu içeri giremiyorum daha ne olsun
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sporu sadece bunun için mi yaptın 😂
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Hem fit görünmek hemde sağlam sert seri performans için😀
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evdeki hesap çarşıya uymuyormuş her zaman demek 🤣
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Doğru söze ne denir
  yok mu şunun bi yolu yaaa bi Tüyo ver
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilemem 😂
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Eline mi yapışır be bi destek olur insan
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kadın doğum uzmanına gidin 😂
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Knka gülme başına gelir bak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Konu acıklı da senin durumun komik napim 😂
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Ya bi yolu olmalı da ne işte
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Zamanın var mı beni bul azck vaktini alıcam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Jinekolog işte 😅
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Knka jinekolojik napsn hatun çok büyük oldunu idda ediyor korkuyo
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İşte cinsel terapi alanın uzmanlaşmış jinekologlar var. Durumu açıklarlar 😅
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Knka bi bul beni be
  
  Yorumla
- Cayseevmiyormuşgöt
  
  +1 yıl
  Ben mi becermiyorum acep bilmiyorum ki
  
  Yorumla
Toprakko0 Takip Et
Xper 1 Yaş: 25

+1 yıl

Fazla değil aslında sporun yoğunluğuna da bağlı tabi

0

0 Yorumla
Learnedman Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 100%

+1 yıl

evet fazla haftada 4 gün yeterli.

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bana az geliyor sanırım
  
  Yorumla
- Learnedman
  
  +1 yıl
  Ama fazlasıda vücudu yorar gelişim gösteremezsin..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yeni yeni geliştirmeye başlamadım. 10 yıldır spor yapıyorum zaten
  
  Yorumla
- Learnedman
  
  +1 yıl
  O zaman sana dokunmaz vücudun artık alışmış... burada önemli olan bedenin kaldırabilmesi...
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Vücudum günde çift antrenmana alışık o yüzden kesmiyor sanırım bu 😂
  
  Yorumla
- Learnedman
  
  +1 yıl
  Senin vücut artık spor konusunda kronikleşmiş oldukça fit vücudun var sanırım baklavalarda var mı :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Var😅
  
  Yorumla
- Learnedman
  
  +1 yıl
  waaay eskiden benimde vardı şimdi böreğe dönmeye başladı spor yapmaya yapmaya :)
  
  Yorumla
Cyclaxss Takip Et
Yoda Yaş: 28 , eic 99%

+1 yıl

Ben 7 yapıyorum

0

0 Yorumla
TekAşkBeşiktaş Takip Et
Master Yaş: 37

+1 yıl
Spor konusunda 374 cevap paylaştı.

Bende 6 gün yapıyorum.

0

0 Yorumla
Nilsisa Takip Et
Bilge Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Fazla

0

0 Yorumla
aerolite Takip Et
Master Yaş: 57 , eic 31%

+1 yıl
Spor konusunda 1,7b cevap paylaştı.

Evet fazla

0

0 Yorumla
okan61trbzn Takip Et
Xper 6 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

Tabi ki fazla.

0

0 Yorumla
_Beyza_13 Takip Et
Yoda Yaş: 25 , eic 98%

+1 yıl

Bence evet

0

0 Yorumla
Subayyyy51 Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

fazlaaaaaa

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada 6 gün spor fazla mı sizce?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨