Pilates mi daha çok kilo verdirir yoksa Fitness mı?

Xper 4 Yaş: 21

Hangisinde kilo kaybı daha çok olur kalori yakımı falan ve bir de vücudumu şekillendirmek istiyorum kastan ziyade estetik durmasını istiyorum. Hangisinde hızlı sonuç alırım?
(162 boy 70 kilo)

Cevapla

Fal Soruları Estetik Soruları

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

maestamars Takip Et
Xper 4 Yaş: 21 , eic 100%

+1 yıl

Kilo vermen için her gün kardiyo çalışman gerek. Pilatesi çok bilmiyorum ama fitness kaslarını geliştirip vücudunu şekillendirir (kalori yakarsın ama ahım şahım bir şey bekleme) Kardiyo olarak en etkili yöntem koşu ve yürüyüştür. Koşuya alışkın değilsen muhtemelen çabuk tıkanırsın bu yüzden yürüyüşle işe başlayabilirsin. Yürüdüğün km başı ortalama 100 kalori yakıyorsun. (Ben 8 - 10 km yürüyorum her gün) Kardiyo işin esprisi de diyebiliriz aslında çünkü burada en etkili olan şey beslenmendir. Günde 1000-1200 kalori alıp 1500 1600 kalori yakarsan ayda 4 kilo kadar verebilirsin. (Ben 1 haftada 2 kilo verdim sadece kardiyo + ekipmansız antrenmanlarla)

0

1 Yorumla
- wofnskckxk
  
  +1 yıl
  Çok teşekkürler ☺️
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Vurgunb Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 97%

+1 yıl

Kilo vermek istiyorsan o kalp atacak nabız yükselecek şıpır şıpır ter akacak.
Plates güzel ancak çok durağan şekillenmek için tamam ama kilo vermek için yanlış bir tercih 🤷‍♀️ (Bence)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,5b cevap paylaştı.

Fitness tabi ki de

0

0 Yorumla
personel-trainer Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 100%

+1 yıl

Kilo fazla ise başlangiç aşamasında yürüyüş en iyi kilo verdirme yöntemidir. İdeal kiloya yakın ise fitness tavsiye ederim. Plates ı de yapabilirsiniz

0

0 Yorumla
İzmirgeceleri35 Takip Et
Yoda Yaş: 41 , eic 43%

+1 yıl

Kilo kaybı yağ yakımı iicn.. fitnes.. ama sekillenmek düz uzun kaslara sahip om. ak için plates

0

0 Yorumla
Misakisaki Takip Et
Guru Yaş: 34 , eic 96%

+1 yıl

Pilates sıkılaşma sağlar fitness hem kilo verdirir hemde kas yapar

0

0 Yorumla
SpunkyChick1 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Fitness + diyet bence.

0

0 Yorumla
burakk000 Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 91%

+1 yıl

Pilates sıkılaştırır, görüntü düzeltir.

0

0 Yorumla
_Queenn_ Takip Et
Guru Yaş: 33 , eic 100%

+1 yıl

Fitness pilates daha çok sıkılaşma…

0

0 Yorumla
OlgunAkrep Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

pilates hocası olarak pılates aletlı

0

4 Yorumla
- wofnskckxk
  
  +1 yıl
  Aylık diyetle birlikte ne kdr kilo kaynım olur?
  
  Yorumla
- OlgunAkrep
  
  +1 yıl
  bu senın beden yapına gore degısır
  
  Yorumla
- wofnskckxk
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla
- OlgunAkrep
  
  +1 yıl
  r. e
  
  Yorumla
orkob17 Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 99%

+1 yıl

bence patates

0

0 Yorumla
nicksizim26 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26 , eic 93%

+1 yıl

fitness

0

0 Yorumla
TheAlone3434 Takip Et
Xper 1 Yaş: 26

+1 yıl

Pilates biliyor musun

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Pilates

0

0 Yorumla
ZHanimm Takip Et
Xper 2 Yaş: 46

+1 yıl

Fitness

1

0 Yorumla