Kalça büyütmek?

Gizli Üye

(25-29)

Arkadaşlar merhaba, ben armut fiziğine sahibim ince bel ve basenli bir vücudum var ama bacaklarımın incelik daha fazla kalçamın olmasını istiyorum basen kısmındaki o armut görüntüsünün de gitmesini istemiyorum bunları değiştirmeden bacağımı kalınlaştırmayıp nasıl kalçamı büyütebilirim hangi sporları yapmam lazım önerileriniz neler?

Cevapla

Çok Süper Cevap

aysekaptan Takip Et
FenomenMaster Yaş: 38

+1 yıl
Spor konusunda 795 cevap paylaştı.

Antrenmanlara kısa bir ısınma ile başlayın.
Her hareketi belirtilen sayı ve sürede yapın. Eğer belirtilen sayılarda tekrarlamak sizi zorluyorsa, daha düşük tekrar sayılarıyla başlayabilir, sonrasında artırabilirsiniz.
Bir hareketten diğerine geçerken 30 saniye dinlenin.
Değişimi gözlemleyebilmek için 2 hafta boyunca birer gün arayla uygulayın.
Hareketleri kontrolsüz ve çok hızlı yapmayın, vücudunuzu dinleyin.
Antrenmanı esneme egzersizleri ile sonlandırın. Bu kaslarınızdaki tansiyonu azaltır, eklemlerin hareket gücünü, kanın akışını artırır ve egzersizin sonunda harika hissetmenizi sağla

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

Murti-54 Takip Et
Bilge Yaş: 32 , eic 93%

+1 yıl

Armut fizk nasıl oluyor

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İnternete yaz görsellere tıkla bak
  
  Yorumla
- Murti-54
  
  +1 yıl
  Hmm bn seni merak etmiştim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  O görsellerdeki gibiyim ama konunun bunla ne alakası var soruyu cevaplamak yerine saçma saçma şeyler yazıyor buradakiler
  
  Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

Ankara armut u ise kötü bir fizik

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ankara armutu nasıl bilmiyorum beyefendi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yusyuvarlak
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum dediğim gibi
  
  Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Yapma gerek yok

0

8 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gerek olup olmadığına ben karar veririm
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yok bellı
- Soran
  
  +1 yıl
  Aynen kanka
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Yapma bence
- Soran
  
  +1 yıl
  Buna dediğim gibi ben karar veririm bir öneriniz yoksa eğer teşekkür ederim
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Squat yap sen
- Soran
  
  +1 yıl
  www.instagram.com/.../?igshid=MzRlODBiNWFlZA== bunun gibi bir sonuç istiyorum sanırım spor salonu en mantıklısı squat ile olacak şey değil
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Pek hos degıl amao
sapkalic Takip Et
Master Yaş: 32

+1 yıl

Bol pompa

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sanırım sen aynı taktiği uyguluyorsun
  
  Yorumla
- sapkalic
  
  +1 yıl
  Uygulamak isteyene destek olmaya çalışıyorum diyelim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Sağ ol kardeşim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Kalça büyütmek?

Kalça büyütmek?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!