Eğitmensiz spor yaparken nelere dikkat etmek gerekir?

Gizli Üye

(36-45)

Eğitmensiz spor yaparken nelere dikkat etmek gerekir?

İstenmeyen, sakatlık gibi durumlarla karşılaşmamak için🤸‍♀️🏃‍♀️

Cevapla

8 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

SekstingPadişahı Takip Et
Yoda Yaş: 31 , eic 100%

+1 yıl

İlk ve en önemli kural şu aslında :
Vücudunun limitlerini iyi bil.
Başka söze gerek yok, alkışa gerek yok arkadaşlar lütfen aaaa yapmayın ama utandırıyorsunuz beni :D

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Utanmak ve yes sjj
  İşte o limitleri ne kadar zorlamalı onu soruyos😄
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  *Yes değil o sen olacaktı😅
  
  Yorumla
- SekstingPadişahı
  
  +1 yıl
  Doğru çok zıt kavramlar ben çok arsızlaştım bu ara artık asdfghxs :D :D
  
  Çokta zorlamamak lazım yani hahahaha :D
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

_RebelWolf_ Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

Özellikle bazı sporlar yaparken dikkatli olmak gerekir vücuda sakatlamak bedeninize dilemek gibi şeyler olduğunda olumsuz tepkileri ve olumsuz sonuçları neden olabilir yani belli şeyleri yapabilirsiniz mesela şınav çekmek squat yapmak ve yürüyüş yapmak gibi bunlara sınırını az çok kendimiz bile bilirsiniz ama özellikle bazı hareketlerde yardım almadan ya da fikir almadan yaparsanız ortopedik sakatlıkları da neden olur

1

0 Yorumla

KnightsSword Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 81%

+1 yıl

İyi ısınmak ve ters hareket yapmamak lazım

1

2 Yorumla
- KnightsSword
  
  +1 yıl
  Teşekkür Firuuu
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ricalar savaşçı sjj
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

IvarTheBoneless7 Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 98%

+1 yıl

Spordan kaytarmamaya dikkat etmek gerekir 🤦🏻‍♂️

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaytarma yok💪hergün antremana devam😄
  
  Yorumla
- IvarTheBoneless7
  
  +1 yıl
  Bu azmin kaynağı nedir 🤣
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kaynak ben😅
  
  Yorumla
- IvarTheBoneless7
  
  +1 yıl
  🤦🏻‍♂️ hadi bakalım
  
  Yorumla
Carlosroberto Takip Et
Guru Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Antrenman öncesi ısınma ve esneme hareketleri yapmak gerekir. Sakatlıkları önler.

1

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Hareketleri iyice ogrenip ondan sonra kilo artirmak, iyice isinmak

1

0 Yorumla
Gizli Üye
(45 üstü)

+1 yıl

vücudunu fazla zorlama.. hangi bölgeye çalışacaksan kendini yormadan yap.. ufak hareketlerle başla gün gün arttırarak gidersin..

1

0 Yorumla
Nickbulamadim91 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 90%

+1 yıl
Spor konusunda 5,3b cevap paylaştı.

Kendimizi çok zorlamadan yapmamız gerekiyor

0

0 Yorumla
Yorgun_Yurekli Takip Et
Yoda Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Bende sen gibi motivasyona ihtiyacım var zira devamı gelmiyor

0

0 Yorumla
Enses_man Takip Et
Xper 5 Yaş: 25

+1 yıl

Isınacaksın protein tüketeceksin düzgün uyuyacaksın kardiyo yapacaksın antrenmanın hakkını vereceksin daha iyi nasıl yaparım diceksin

1

0 Yorumla
ChungCha Takip Et
Master Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Isınma hareketleri yapmalıyız

1

0 Yorumla
İstanbul_bey Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Kendini sakatlamamaya dikkat edicek 😀

1

0 Yorumla
ohadiyorummya Takip Et
Bilge Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

Hiç yapmayacağım için dikkat etmiyorum

1

0 Yorumla
MuhteşemGüneş Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 99%

+1 yıl

Yorulduğun yerde bırakmak gerekiyor bazen

1

0 Yorumla
Šetennu Takip Et
Xper 5 Yaş: 27 , eic 100%

+1 yıl

*doğru nefes alıp verme
*kalçayı doğru ayarlama

1

0 Yorumla
AskeriiMühendissss Takip Et
Master Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

Isınmak önemli

1

0 Yorumla
tt_Escape_tt Takip Et
Master Yaş: 40 , eic 97%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

kendimi zorlamamak

1

0 Yorumla
ReDKiT6 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bol bol ısınma ve ağırlıklara dikkat et

1

0 Yorumla
Suzetaliyah Takip Et
Bilge Yaş: 27 , eic 84%

+1 yıl

Isınmak

0

0 Yorumla

Devamını Gör(1)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Eğitmensiz spor yaparken nelere dikkat etmek gerekir?

Eğitmensiz spor yaparken nelere dikkat etmek gerekir?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!