Yağ oranımı ne kadar sürede düşürebilirim?

Arkadaşlar yag oranim yüzde 20 yarın spora başlamayı düşünüyorum haftada 3 gün fitness 4 gün kardiyo yapsam düzenli bir diyet ile yılbaşına kadar yag oranimi yüzde kaça kadar indirebilirim

Yağ oranımı ne kadar sürede düşürebilirim?
Cevapla