Göbek kaç ayda erir?

Question

Orta boyutta bir göbek her gun cekilen mekikle kaç ayda erir? ve bel çevresideki yağlar nasil ve ne kadar surede erir?

Yaseminyldz · Accepted Answer

beslenmene ve haftada kac kez spor yaptigina bagli erimesini istiyorsan dengeli beslenmeye (meyve, sebze, her gün salata, balik, et cesitleri, günde 3litre su icmek) özen göstermelisin ve haftada en az 3 kez 45dkligina spor yapmalisin
ama tabii heresin göbegi de erimez
kimi zayiflar sadece göbeginden kimisi sadece bacaklardan ve popdan.
Genetik bozukluk ta olablir ama sen ilk önce dediklerimi yap. Baktin olmadi bir diyetisyene danis

Rosebud · Accepted Answer

Mekik göbek eritmez. Erimesi için bol bol yürüyüş ve koşu yapacaksın. Tempolu bir şekilde ya yürüyeceksin ya da koşacaksın.. göbeğin düşmanı bunlar. Biraz erittikten sonra mekiğe başlayacaksın sıkılaşması için. 1 yıl diyorum.

3kelime · Accepted Answer

çook uzun sürede eritirsin sadece mekikle en etkili yöntem tempolu koşudur yürüyüş de değil koşu hem göbek hem basen hemde bel çevresini kısacası bütün vücudundaki yağları eritirsin. yaklaşık 3-4 ayda iyi  bir  sonuç alırsın beslenmene dikkat etmen şartıyla

BazendeOylesine · Accepted Answer

Mekik göbek eritmez!!! Anlatamıyorum bunu  bir  türlü insanlara.. Tam tersi göbegin artar çünkü yağ tabakasının altında kas kütlesi oluşturursan hacmi artırırsın bu da daha fazla göbek gibi görünür..

Maruladam · Answer

Mekik çekerek göbeğini eritemezsin sadece karın kasların gelişir bu da aslında göbeğini olduğundan daha şişkin gösterir. Göbeğini eritmek istiyorsan tüm vücudunu çalıştıran cardio egzersizleri yapmanda fayda var. egzersizleri 20 dakika ile başlatıp arttırmalı maksimum 1 saate kadar çıkarmalısın

Hızlı tempo yürüyüş, tempolu koşu, bisiklet ve benzeri hareketler yardımcı olur

DemDemm · Answer

Her gün mekik çekmekle göbek erimez. Hergün en az 1 saat cardio ( koşu bandi, bisiklet ve uzay yürüşü ) yapman gerekli. Arkasindan aletli jimnastik.. ve l-carnitin kullanman lazım. Yag yakıcı. L-carnitin bir yağ yakicidir, tek başına kullanıldığında hic bir işé yaramaz. Haftda en a. 4 gün antreman şart. Ve boğazinı tutacaksın :)

BugsBunnyx · Answer

Ben 90 kiloydum yazin baslarinda ramazanda oruc tuttum ve spor yaptim4 ayda 75 kiloya dustum 1.87 boyundayim zayif gosteriyorum sana tavsiyem gunde en az 30 dk kos veya evde kosarmis gibi yap ama en az 30 dk basaramayacagin birsey yok

husso · Answer

düzenli ama az yersen, spor yaparsan, gece 7 den sonra yemek yemezsen, 3 ay da falan erir, ama spor yapmalısın. Bende kondisyon bisikleti var, sabah aç karnına 1 saat tempolu olarak kullanıyorum, çok işe yarıyor.

yardiyar · Answer

Kareş yanlış yoldasın mekikle göbek zor erir sorrını öğrenmek istiyosan anlatırım uzun ızun deneyimlerim var bu konuda 25 kilo verdm ve bunu yağ olarak verdm

cathunter · Answer

Mekik gobek eritmez yanlis yapiyorsun. Mekik sadece alttaki kaslari kuvvetlendirip sekillendirir. Gobek eritmek icin kardiyo calisman gerek.

metalhead1 · Answer

Mekik cekmek bel yaglarini goturmez hersey ne yedigine bagli. Mekik cekmek eger beldeki yaglarini verirsen o bolgenin sarkmasini engeller fit bir gorunum saglar

metaxe · Answer

Mekik karın kasını büyütür ve şekillendirir göbeği eriticem diyorsan beslenme ve kardiyo ( koşu ve tempolu yürüyüş) yapman lazım sporu çok iyi araştırmış ve yapmış birisi olarak beslenme hepsindende önemli diyebilirim.

Miyato · Answer

Sabah kahvaltısını kes.. Ve kalktığın zaman ılık su iç

bahtsizkizz · Answer

Hergün düzenli spor yaparak ve günde en az 10 bardak su içerek 2 ayda eritirsin canım ben okullar açılcak diye sadece 10 gun  bir  spor yaptım 3 kilo verdim -,-

samyelii · Answer

Naparsan yap gitmior anasini satim mekikle alakasi yok

cressious · Answer

ya kisiden kisiye kilodan kiloya degisir bari suanki kilonu ve kac kilo vermek istedigini yazsaydin ona gore biseyler derdik

rocco06 · Answer

Olumsuz mekik çekmek le göbek erimez yağsız ye eti ızgara  ya da  şiş ye bol bol ye ekmek yeme şeker li sakız dahi cigneme makarna pirinç bunları kes 4 ay sonra gör az ye sık sık ye

Rasnee · Answer

1.5  ya da  2 sene. Istersen baya kilo ver farketmez. Derinin toparlanmasida lazim. Onun icin uzun sure kilonu koruyup bol spor yapmalisin. ancak duzeni bozmazsan yağlardan kurtulrsn.

SinirliBiber · Answer

Ayva göbek ise kolay. Bira göbeği ise dinamitle patlatman laızm. Uğraştırır.

Laurina · Answer

eğer 3 ayda falan gitmesini bekliyorsan hayal kırıklığı olur.
adam gibi yemene içmene dikkat edip, her gün gerekli sporunu yaparsan ortalama 6-9 ay olur diye tahmin ediyorum. Yaza kadar gider yani.

hazirangecesi · Answer

düzenli şekilde çok öğün az yiyerek ve mekiği ortalam sayılarda abartmadan yaparak günlük 1 saatlik yürüyüşle yaza zımba gibi olursun :)

muscle14 · Answer

Mekik çekmek göbek eritmez karın bölgesini güçlendirir ve şekillendirir önemli olan beslenmedir

Jack-s-DanieL-s · Answer

Cok sacma bı soru orta boy Gobek dıye bısıymı var karpuzmu bu :)

Jacquess · Answer

sadece mekikle her gün 200 tane çeksen 2 yılda erir

mutttalip · Answer

mekik çekmelisin kızı erkeği yok :) ve yemenle orantılı 3-4 ay

cemrecikk · Answer

mekik  bir  işe yaramaz diye biliyorum göbek eritmek için

Tolerance · Answer

İlk baş yapman gereken iyi bir beslenme programı cıkarmak olacak sonra kendine göre bir spor programı ayarlarsın en önemlisi beslenme

esmerrçocuk · Answer

metabolizma hızına , uyku şekline , beslenme şekline göre değişir

Eleroza · Answer

mekik yağları eritmez sadece vücudu sıkılaştırır. Yağ yakmak istiyorsan kardiyo yapman lazım

Ramazankzlyll · Answer

Beslenme %70 önemli ilk ona kendini hazırla bunları yapıp kısa sürede eritirsin.

Gizli Üye · Answer

Düzeli  seks  yaparsan 1 haftaya erir. Ama erittikten sonra büyütmemek gerek sık sık düzenli yapmalısın.

Çağrı87 · Answer

Yaptığın spora ve beslenmene bağlı.

igrencapacheciko · Answer

yıl olarak duzeltmek lazım

Sametiedi · Answer

5 ay 12 gün de Tam olarak

dryags · Answer

Sadece mekik çekmeyle göbek eriseydi ooooo :D

ciwciwcik · Answer

Aynı dertteen bndede var pfff

niksizzz · Answer

Mekik gobek eritmez..

eastandbuul · Answer

valla yemene içmene dikkat edersen erir

mertbkl · Answer

Neye göre orta kime göre orta :D

ipsizali · Answer

göbeğine göre değişir baba :)

CLeveRLee · Answer

Hergun 300 mekik =2 ay

alendelonum · Answer

Duzenli bir sporla bir ayda forma girersin sanirim

Bendiss · Answer

4-5 ay

kawaiii · Answer

Dans et

ismailldanis · Answer

Yaptiklarina bagli

Kuralsiz49 · Answer

boyutuna baglı

Sarışınnnnnnnnnnn · Answer

4-5 ay

Kaya53 · Answer

3 yıl belki :D

AdaSelinDeniz · Answer

Bir kaç ay sürer

Göbek kaç ayda erir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Göbek kaç ayda erir?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!