özellikle bilek kısmı
nasıl kalınlaştırabilirim 19 yaşındayim
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer özellikle bilek kısmı
nasıl kalınlaştırabilirim 19 yaşındayim
Bilekler de dahil kollarını kalınlaştırman iki şekilde olabilir. Kilo alarak veya kas yaparak hacim kazanması. Bunu istersen kilo alarak yani şişmanlayarak yaparsın istersen kas hacmibi arttıratak yani sporla yaparsın.
Haliyle daha dağlıklı olanı beslenmene dikkat ederek spor yapman ve kollarındaki kas kütlesini arttırman.
belediyenin fitnees salonunda ki adama böyle desem bi şeyler yapar mi?
yani şu hareketler , şu Aletler gibi
kol için öneride bulunur herhalde
adam dediğim yani hoca işte
Cevap
2Cevap
bence dumball çalış
Birçok kişi dalga geçtiğimi düşünecek ancak özellikle bilek kısmı için mastürbasyon yapman faydalı olacaktır
Spor yap
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?