Protein tozuyla kilo alınır mı?

Gizli Üye

(25-29)

Elimde elmalı protein tozu var internette falan protein tozu alipta az spor ya da spor yapmazsak kilo aldırıp yaglandirma yaparmış ben çok zayıfım sizce doğru mu bu birde günde kaç defa ne kadar içiliyor lütfen acil cevap verin 😭

Cevapla

2 kişi beğendi

Çok Süper Cevap

IntrovertBaşkanı Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 99%

+1 yıl

Protein tozunu eğer yoğun bir ağırlık antrenmanı yapmıyorsanız kesinlikle kullanmayın. Protein tozu herhangi bir durumda zaten kilo almak için kullanılmaz ayrıca kullanan kişilerin normalden daha fazla su tüketmesi lazım ki hem karaciğeri hem böbrekleri fonksiyon bozukluklarından koruyabilsin. Normal şartlarda protein tozunun çok fazla bir zararı yok peynir altı suyunun kurtulması ile yapılıyor. Fakat toz formundan dolayı kullanımı böbrekleri yoruyor. Ve gereğinden, vücudun ihtiyacından fazla protein alınırsa vücutta fazla yağlanmaya neden oluyor. Spor yapanlar gainer kullanır ama bu da aslında karbonhidrattır. Eğer yoğun bir spor hayatınız yok ise gainer da kullanmayın. Bunun yerine makarna, pilav vs gibi yemeklerin porsiyonunu arttırın. Sağlıklı günler

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya ben çok yiyorum zaten ama kilo alamıyorum bunu içsem günde 1 bardak ya da 2 günde bir nasıl tavsiye ederseniz baya yağlanma yapsın çünkü aşırı zayıfım ama iştahım açık yiyorum sürekli yiyip yiyip buju içsem kilo aldırır mı lütfen cevap verin
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Delikanlisback Takip Et
FenomenYoda Yaş: 30

+1 yıl

Kim diyor bunları saçma sapan. Kullanım miktarı kutunun arkasında yazar. Ne kilo aldırması alt tarafı protein tozu whey alıyorsan ortalama 100-110 kaloridir bir ölçeği, izole alıyorsan 100 den aşağıdadır. Buna birkaç gram yağ ve karb dahildir.

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

unbescholten_ Takip Et
Xper 5 Yaş: 21 , eic 73%

+1 yıl

yaglandirma olsa bile sadece karin bolgene kilo aldirabilir bunun yerine gun icinde gidip gelip yemek yersin

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya çok yemek yiyorum zaten ama alamıyorum neden sadece karın bölgesi ve günde kaç defa içiliyor tok karnına dimi
  
  Yorumla
- unbescholten_
  
  +1 yıl
  hic kilo aldirdigini duymadim ve metobolizmani hizlandiriyor zaten metabolizman hizli kendine zarar vermemelisin ama soyle biliyorum kilo agirligin x 1,65 gram seklinde almalisin sanirim
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Spor yapmadan icersek yağ ve kilo aldirirmis
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zayifim o yüzden hicbi çözüm ise yaramiyo bıktım
  
  Yorumla
- unbescholten_
  
  +1 yıl
  sagligini bozman ilerde cok sorun cikarir en iyisi bir diyetisyene gitmen en iyisini o bilir
  
  Yorumla
s
Arag0rn Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 41%

+1 yıl
Diyet & Beslenme konusunda 506 cevap paylaştı.

Bilmeden ya da spor yapmadan tüketmeyin. Yağ yapabilir

0

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yağ yapsın diye istiyorum zaten
  
  Yorumla
IRobin Takip Et
Master Yaş: 38

+1 yıl

Kazein veya gainer kullan. Protein tozu sana fayda sağlamaz.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Gainer ztn protein tozu
  
  Yorumla
- IRobin
  
  +1 yıl
  Garnier protein tozu değil. İçinde protein olması protein tozu anlamına gelmez. Proteini düşük şekeri ve karbonhidartı yüksektir. Hatta şeker tozu demek daha kolay.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Ya sadece kilo aldırır mı onu söyle şu an tavuklu pilav gömdüm içeyim mi bir bardak elmalı protein tozu ama spor yapmicam hiç sadece yağ yapsın diye
  
  Yorumla
- IRobin
  
  +1 yıl
  İçebilirsin.
  
  Yorumla
Gündoğumuxxxl Takip Et
Bilge Yaş: 35 , eic 96%

+1 yıl

Faydasından çok zararı var araştırın bence

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Neden ki araştırdım bulamadım lütfen cevap😭
  
  Yorumla
- Gündoğumuxxxl
  
  +1 yıl
  Kalbe iyi gelmiyor doğal yollardan ihyiyacınızı karşılayın gösterişli kısa bi hayat mı yoksa doğal sağlıklı uzun bi hayat mı srçimini yap
  
  Yorumla
kurbaasever Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 76%

+1 yıl

Diyetisyene git. Kafana göre bir şey yapma

0

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Param yok diyetisyene verecek
  
  Yorumla
- kurbaasever
  
  +1 yıl
  Devlette de var diyetisyen
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Bilmiyorum ki çok parasız mi nasıl basvurucam hiç gitmedim
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Kilo alıp napıcan

0

14 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Çok zayifim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Zayıflık iyidir
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  36 kiloyum knk 🙄
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Tamam kamkii
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  İyi mi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Boyun kaçç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  165 falan
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Wow…
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Noldu
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Bisi yok…
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Kötü dimi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Doktor..
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yardım etmiyo
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Sorunu beğendim şimdi..
  
  Yorumla
Boavistaa Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

Gainer kilo aldirir

0

7 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Peki bir ölçek su bardağına tok karnina mı iciliyo lütfen cevap ver günde kaç defa icicem
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Arkasında yazar kullanım talimatı
  Benim mesela kafama göre 2 ölçek atıyorum 300 ml de şu atıyorum
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  1 ölçek diyor da günde kaç defa iciliyo
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Her markanın farklı arkasını neden okumuyorsun jfjd
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  Sadece günde 1 ölçek diyorsa 1 kere iç
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Okudum çok az şey yaziyo atayım mi resmini
  
  Yorumla
- Boavistaa
  
  +1 yıl
  At bakım
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diyet & Beslenme > Sorular > Protein tozuyla kilo alınır mı?

Protein tozuyla kilo alınır mı?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!