Boy uzama egzersizleri ne kadar sürede fark eder?

esneme egzersileri nasıl uzatmaz, uzayan var ama

Çocukluğumda basket ortaokulda da voleybol oynadım, düzenli sütümü yoğurdumu ihmal etmezdim boyu da 14 yaşında 1.69du fakat; lisede ne spor yaptım ne de sağlıklı beslendim hatta üstüne de kilo aldım, yalnız yaptığım esneme hareketleri sayesinde boyum 1,74 oldu. Evet eskisi gibi yılda 5-10 cm atmıyordum ama yine de uzadım kaldı genetiğe bakılsa 1.65i geçemezdim...

Gerçekten kusuruma bakmayın saat geç olunca izlemeden okuyarak yorum yaptım. Hiç takviye kullanmadım ve çocukluğumda hazır süt veya hazır market yoğurtları yerdim yalnız bebekliğimden 15 yaşıma kadar her akşam yatmaya yakın saatte doğal kuruyemiş ve kuru üzüm gibi şeyler tükettiğimi hatırlıyorum ayrıca sabah okula gitmeden de doğal pekmez yerdim. Ortaokulda zaten süt de yoğurt da evde tüketilen tüm sebze ve meyveler veya yağlar da organikti bunların etkisi yadsınamaz...

tabi herkes benim kadar şanslı olamaz özellikle büyükşehirde yaşayanlar için takviye belki de kaçınılmaz dediğiniz gibi. Ortaokulda sahil kasabasına taşındığımız için her şeyin organiğine ulaşabiliyorduk:) Ee tabi bunlara yüzme ve voleybol da eklenince genetiğimin üst noktalarına ulaşmış olmam normal

Evet haklısınız cidden çocukluğumuzda annem de babam da yediğimize içtiğimize çok önem verirdi. Yani bahsettiğiniz tüm vitaminleri aslında dengeli şekilde aldım haftada 1 balık günlük 2 bardak süt 1 kase yoğurt zaten sebze hastası bir annenin sebze aşığı bir kızıydım kısaca hepsini aldım ama şu an alamıyorum eskisi gibi... Ergenlikle yeme rutinlerim de değişti hayatıma en basitinden fastfoodlar girdi gibi gibi...

yalnız 17 yaşındayım ve boyum hala uzuyor sanırsam normalde 172 civarıydım 16 yaşında bu yıl 174 oldu. Bahsettiğiniz takviye nedir bende kullanabilirim

videoyu izlemesem yorumumu değiştirip özür dileme zahmetine girmem herhalde sadece ürün ekranda tam gözükmediği için adını sormuştum büyük ihtimal açıklamalara yazmışsınızdır oraya bakayım...

evet