3 gun yapılan iyi bir spor yeterli. Yemek duzenini de bozmazsanız fit bir sekilde hayatiniz devam edersiniz. Spor için fitness merkezlerinede ihtiyaciniz yok.

Haftada kaç kere dışarı çıkarsam o kadar. O da uzun yürüyüşler :)

Ben genellikle 4-5 kez spor yapıyorum haftada

4gun agirlik 1 gun kardiyo 2gun spor dusunuyorum. 💪💪

3-4 gün, iyi hatırlattın sporu dondurucam, ctesi ukraynalı sevgilimle marmarise gidiyoruz, boşuna para vermiyim spora 😂

6 günü yapiyorum, omuz gogüs tri, sırt bic, bacak, kalca şeklinde 2 ser kere uygulicak sekilde

Bu ekonomide spor yapamıyoruz. Aç kalıyoruz tansiyonum düşüyor amg 😂😂

Pazar günleri salon kapalı oluyor onun dışında her gün.

Hafta içi her gün öğle arası 8 km yürüyüş sonrasında denize yüzmeye girerim

1-2. Yakin bir zamanda yogun tempoyla baslamayi planliyorum ama.

5 gün gidiyorum, haftaiçleri yani. Programım var 2 gün kalça bacak yapıyorum. Diğer 3 gün de upper body yapıyorum

Ben cok yoğun yapıyordum ama maalesef 1 senedir yapamıyorum 🤦🏿♂️

Haftada kaç kez spor yapıyorsun?

Icedcoffee

Xper 2 Yaş: 27

Ben 5 🏋🏻‍♀️

Cevapla

6 kişi beğendi

En İyi Cevaplar

Redbone34 Takip Et
Xper 5 Yaş: 39 , eic 98%

+1 yıl

3 gun yapılan iyi bir spor yeterli.
Yemek duzenini de bozmazsanız fit bir sekilde hayatiniz devam edersiniz. Spor için fitness merkezlerinede ihtiyaciniz yok.

0

11 Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Benim var valla özel hocalar ders veriyor ve çok etkili oluyor evde bu olanaklar sağlanamıyor maalesef
  
  Yorumla
- Redbone34
  
  +1 yıl
  Evde cok kolay yontemler var aslinda
  
  Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Ben sporda malzeme kullanıyorum kaç kiloluk ağırlıklar taşıyorum evde bunları bulamam
  
  Yorumla
- Redbone34
  
  +1 yıl
  500 gr lik su siseleri mesela... Al onları eline, merdivenleri in ve çık. İner çıkar iken şişeleri dambıl gibi kullan.
  Benim fiziği gorenler fitness salonuna mi gidiyorsun da, fiziğin bu kadar iyi diyorlar. Ama evden çözdüm işi :)
  
  Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Söz konusu 500 gr lık şişeler değil
  
  Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Ben ısınmaya 10 kiloyla başlıyorum 20 30 kiloya kadar çıkıyorum
  
  Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Profesyonel olarak yaptığım için salon tercih ediyorum ayrıca binanın içinde rahat hareket edemem 😂
  
  Yorumla
- Redbone34
  
  +1 yıl
  O zaman sen vücut çalışıyor olmalisin... Kasların saglam olmali. Tabi ben kas büyütmek istemiyorum. Bu nedenle fazla ağırlık calismiyorum. Ama bu dedigimi elindeki dambıllar ile dahaiyi yaparsin
  
  Yorumla
- Redbone34
  
  +1 yıl
  Kaslı kadınları severimm ayricaa
  
  Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Evet sıkılaşmak ve belirli bölgelerde kas oluşumunu sağlamak amacıyla yapıyorum 😊
  
  Yorumla
- Redbone34
  
  +1 yıl
  Bak böyle söylemeeeeee... İlgi mi cekiyorsunnn 😀😀
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

hael8885 Takip Et
Yoda Yaş: 36 , eic 98%

+1 yıl

Haftada kaç kere dışarı çıkarsam o kadar. O da uzun yürüyüşler :)

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

u
Barış_LonelyForever Takip Et
Efsane Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl
Spor konusunda 20,4b cevap paylaştı.

Ben genellikle 4-5 kez spor yapıyorum haftada

0

0 Yorumla
VolkanSHNN Takip Et
Yoda Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl

4gun agirlik 1 gun kardiyo 2gun spor dusunuyorum. 💪💪

1

0 Yorumla
Coolguy86 Takip Et
Bilge Yaş: 39 , eic 96%

+1 yıl

3-4 gün, iyi hatırlattın sporu dondurucam, ctesi ukraynalı sevgilimle marmarise gidiyoruz, boşuna para vermiyim spora 😂

0

0 Yorumla
Benchbas Takip Et
Master Yaş: 25 , eic 100%

+1 yıl

6 günü yapiyorum, omuz gogüs tri, sırt bic, bacak, kalca şeklinde 2 ser kere uygulicak sekilde

0

0 Yorumla
IEpinEphrinEI Takip Et
Bilge Yaş: 26 , eic 98%

+1 yıl

Bu ekonomide spor yapamıyoruz. Aç kalıyoruz tansiyonum düşüyor amg 😂😂

0

1 Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  😀😀
  
  Yorumla
Ya_özgürlük_ya_ölüm Takip Et
Yoda Yaş: 24 , eic 100%

+1 yıl

Pazar günleri salon kapalı oluyor onun dışında her gün.

0

0 Yorumla
Notis Takip Et
Guru Yaş: 36 , eic 49%

+1 yıl

Hafta içi her gün öğle arası 8 km yürüyüş sonrasında denize yüzmeye girerim

0

0 Yorumla
Birkirlangicmisali Takip Et
Master Yaş: 24 , eic 99%

+1 yıl

1-2. Yakin bir zamanda yogun tempoyla baslamayi planliyorum ama.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

5 gün gidiyorum, haftaiçleri yani. Programım var 2 gün kalça bacak yapıyorum. Diğer 3 gün de upper body yapıyorum

0

0 Yorumla
Batusir Takip Et
Xper 5 Yaş: 29

+1 yıl

Ben cok yoğun yapıyordum ama maalesef 1 senedir yapamıyorum 🤦🏿‍♂️

0

0 Yorumla
Emryskrv Takip Et
Xper 2 Yaş: 30

+1 yıl

Arabaların pahalilıği iyi tarafı bol bol yiruyus yapiyoruz spora gerek kalmiyor

0

0 Yorumla
helena_alina Takip Et
Xper 7 Yaş: 26 , eic 47%

+1 yıl

Haftada 2 veya 3 o kadar vaktim olabiliyor

0

0 Yorumla
Blackmen_1 Takip Et
Guru Yaş: 28 , eic 44%

+1 yıl

Haftada 3 4 gün yeterli oluyor

0

0 Yorumla
BoşdünyanınBoşişleri Takip Et
Guru Yaş: 110 , eic 98%

+1 yıl

Gisssss terlikle spor mu yapaysun

0

0 Yorumla
Sweetdreams1950 Takip Et
Master Yaş: 103 , eic 100%

+1 yıl

Canım isterse yaparım

0

0 Yorumla
TipSizAdam06 Takip Et
Master Yaş: 42 , eic 99%

+1 yıl
Spor konusunda 623 cevap paylaştı.

6 bir günde dinlenme olsun

0

0 Yorumla
OverCross Takip Et
Xper 7 Yaş: 40 , eic 100%

+1 yıl

Uyumak sayılmıyorsa hiç

0

0 Yorumla
TantuniSultanSülüman Takip Et
Master Yaş: 43 , eic 81%

+1 yıl

Motor bozulursa kürek çekiyorum :)

0

0 Yorumla
Medical34 Takip Et
Yoda Yaş: 29 , eic 96%

+1 yıl

Ben de başlıcam inş bira göbeği çıktı

0

0 Yorumla
emre00 Takip Et
Mentor Yaş: 41

+1 yıl
Spor konusunda 5,2b cevap paylaştı.

3 gün gitmeye çalışıyorum

0

0 Yorumla
TuranTrk Takip Et
Yoda Yaş: 34 , eic 93%

+1 yıl

O terliklerle mi

0

3 Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Terlikleri çıkardım yaparken 😃
  
  Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Neye takılıyorsunuz allah aşkın
  
  Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  A
  
  Yorumla
Bülentadn Takip Et
Guru Yaş: 41 , eic 99%

+1 yıl

Haftada 3 veya 4

0

13 Yorumla
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Hımm
- Bülentadn
  
  +1 yıl
  Sen çok fitsin anlaşılan
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Ben ağırlık çalışıyorum daha çok
- Bülentadn
  
  +1 yıl
  Kol kasların iyidir. Kaç kg sun
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  70 kiloyum
- Bülentadn
  
  +1 yıl
  Himmm kilonuz iyiymiş.
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  İyi ama
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Kilomu göstermiyorum
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  Boyum uzun bir de sanırım spor yaptığımdan zayıf duruyorum
- Bülentadn
  
  +1 yıl
  Belli zaten bacakların çok düzgün görünüyor
- Bülentadn
  
  +1 yıl
  Boyunuz kaç
- Icedcoffee
  
  +1 yıl
  176
- Bülentadn
  
  +1 yıl
  Çok iyisin. Eşin şanslı
Persefone Takip Et
Xper 5 Yaş: 29 , eic 100%

+1 yıl

4 Gün ideal

0

0 Yorumla
Alonza97 Takip Et
Master Yaş: 28 , eic 98%

+1 yıl
Spor konusunda 1,1b cevap paylaştı.

4 filan

0

0 Yorumla
Lordseyfo Takip Et
Master Yaş: 29 , eic 91%

+1 yıl
Spor konusunda 355 cevap paylaştı.

5555

0

0 Yorumla
Lâedrî00 Takip Et
Guru Yaş: 26 , eic 100%

+1 yıl

Değişiyor ya

0

0 Yorumla
memoli01460146 Takip Et
Xper 5 Yaş: 26

+1 yıl

neredesın beber yapalı

0

0 Yorumla
fatihankara06 Takip Et
Guru Yaş: 30 , eic 79%

+1 yıl

hiç yapmiyorum

0

0 Yorumla
Yzlmm Takip Et
Bilge Yaş: 38 , eic 97%

+1 yıl

Yapmıyorum

0

0 Yorumla
Unbreakable43Y Takip Et
Yoda Yaş: 45 , eic 84%

+1 yıl

Her gün

0

0 Yorumla
Karabelaa34 Takip Et
Xper 7 Yaş: 24 , eic 94%

+1 yıl

Bende 5🙃

0

0 Yorumla
yaagmurkorkmaz Takip Et
Yoda Yaş: 21 , eic 92%

+1 yıl

Her gün.

0

1 Yorumla
- Redbone34
  
  +1 yıl
  Her gün yapmaya zaman buluyorsan harika
  
  Yorumla
Kalpdoktoru___ Takip Et
Yoda Yaş: 109 , eic 94%

+1 yıl

7 kez

0

0 Yorumla
NicolaTESLAAA Takip Et
Yoda Yaş: 30 , eic 100%

+1 yıl

4 5 gün yapıyorum

0

0 Yorumla
İstanbullubeyyyy3452 Takip Et
Master Yaş: 35 , eic 98%

+1 yıl

6 gün

0

0 Yorumla
Diyarbakıırlı_21 Takip Et
Yoda Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Her ğün 👍

0

0 Yorumla
Şeftaliturşusu2 Takip Et
Guru Yaş: 32 , eic 99%

+1 yıl

Yapamıyorum.

0

0 Yorumla
Yunuslarr Takip Et
Guru Yaş: 34

+1 yıl

En az 4

0

0 Yorumla
Friendlygally Takip Et
Xper 4 Yaş: 21

+1 yıl

Altı gün

0

1 Yorumla
- Friendlygally
  
  +1 yıl
  Sıkıntı yoook :)
  
  Yorumla
fghbvrr Takip Et
Xper 6 Yaş: 29

+1 yıl

7kez

0

1 Yorumla
- fghbvrr
  
  +1 yıl
  Bir sorum olacak
  
  Yorumla
Darkkk000 Takip Et
Xper 6 Yaş: 32

+1 yıl

6 kere

0

0 Yorumla

Devamını Gör(26)

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Haftada kaç kez spor yapıyorsun?

Haftada kaç kez spor yapıyorsun?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!